云南有了运动健康门诊

　　“根据您的测评结果，我们为您开具的是以有氧运动和平衡运动为核心的处方。”记者近日在昆明医科大学第一附属医院体医融合中心及运动健康门诊，看到陈先生正在接受医生的专业指导。医生根据陈先生的身体综合条件，为他制定了每周2至3次、每次4至6组的锻炼频率计划。除了有氧运动外，医生给他的建议是每天进行平衡训练、抗阻训练，逐步提高身体平衡性，降低跌倒风险。

　　在陈先生的运动处方单上，并没有出现一味药剂。据昆明医科大学第一附属医院体医融合中心主任李彦林介绍，运动处方开的不是药，而是运动方式。医生会按照患者的年龄、性别、健康状况、锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等，用处方的形式，制定系统的、个性化的运动方案。

　　今年1月15日，经中华运动康复教育学院同意并批准，中华运动康复教育学院云南分院在昆明医科大学第一附属医院成立，并于当日举行了“体医融合中心及运动健康门诊”启动仪式，成为全国三甲医院中率先设立运动健康门诊的试点单位。

　　自体医融合中心及运动健康门诊成立以来，已经接诊了近200名测试者。医生在为患者开具运动处方时，严格按照测试、制定、执行、反馈四个步骤进行。测试是其中的关键一环，每名患者都需要到有氧运动区和无氧运动区锻炼约30分钟，接受心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性、平衡能力测试。心肺耐力测试最考验人，为了得到精确的数据，每名患者都要充分运动到力竭为止。医生在患者运动时，会在一旁记录数据，根据患者在运动过程中的表现判断是否停止测试。据负责测试的运动医学科住院医师杨骁说，每位患者的测试时间都不一样，但为了保证测试结果准确无误，也为了保证每名患者的安全，医生会跟随测试的全过程。

　　昆明医科大学第一附属医院体医融合中心主任李彦林进一步解释，经过测试后，医生针对不同对象的健康评估和运动测评结果，制定个性化的运动处方。运动处方大致可分为疾病康复处方、健康管理处方、慢性病健康处方、竞技运动处方四种。运动处方应保证在安全的范围内进行，应严格遵循各项规定和要求，确保实施者的安全。运动处方是动态变化的，实施者在执行运动处方阶段，除坚持运动外，还需要与医生充分沟通，让医生了解身体的反馈，以便后续调整。

　　此外，合理的运动需要辅以营养的膳食，据昆明医科大学第一附属医院临床营养科主任翁敏介绍，每位测试者开出运动处方后，还要测量血脂、血糖，医生会根据其血脂、血糖的水平，开具营养处方，给出具体的膳食建议。

　　那么，运动处方的治疗效果如何呢？1月28日，记者采访到了运动健康门诊的首位患者郭先生。郭先生的主要病症是肥胖，体重难以控制。医生根据他的体能水平和生活状况，开具了一份以有氧运动为主的处方。收到处方后，郭先生每天坚持骑自行车上下班，做健步走运动，按照要求吃低脂肪、高蛋白、粗纤维的食物。郭先生说：“运动改善了我的精神状态和身体情况，工作效率也明显提高了。”

　　运动处方是体医融合深入推进的产物。运动处方是云南落实“健康中国”行动的具体体现，也是云南落实高原特色体育强省建设的创新举措，它有效促进了医疗和体育事业有机融合，传播了科学健身、全民健身的理念，让群众在运动中收获快乐、收获健康。据介绍，下一步，云南省将会积极储备人才，在现有医疗团队的基础上培养出更多运动处方师，并且面向全省推广昆明医科大学第一附属医院体医融合中心的试点经验。(许珂 徐永进）