山西省体科所助力居家科学健身

　　新冠肺炎疫情防控期间，山西省体科所以“强身健体，抗击病毒”为专题，推出了体能知识、营养知识科普、心理自助科普指南和功能性训练四个方面内容。该专题一经推出，首日访问量达21539人次，页面访问次数突破25000人次，体现了体育科研更好地为科学健身指导助力。

　　山西省体科所自1月31日推出“强身健体，抗击病毒”系列之一——体能知识科普指南以来，越来越多的健身达人、教练加入到团队中，截至目前，已经录制出哑铃操、瑜伽、八段锦、舞蹈、太极拳、健身操等40多期丰富多彩的居家锻炼节目，在网易山西《“宅”家健身小课堂》播出，并通过手机新闻客户端、山西省体育局微信公众号推广传播，取得了极佳效果，受到大众好评。

　　科学合理的居家健身对提高人体每天的能量代谢水平，增强和保持良好的身体素质，促进身体和心理健康有非常重要的作用。该所体能康复室主任冯立明表示，运动健身是增强体质、提高健康水平、防病治病的有效手段之一。在抗击新冠肺炎疫情的斗争中，预防感染的重要措施就是减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人，这个时候，居家健身就成为保持健康的非常重要环节。只要有心，任何地方都是运动场，任何场所都是健身房。(王宏德）