中国体育产业信息网 (李东烨) 王卫星教授从1986年起分别担任田径短跑、跨栏、篮球、跆拳道、皮划艇、短道速滑、网球等多个运动项目的国家队体能总教练，备战2008、2012年奥运会和2010年温哥华冬奥会专家组成员、同时兼任游泳、跳水、自由式滑雪、花样滑冰、冰壶、沙排、击剑等国家队的特聘专家及顾问。
1、 您曾经指导过女篮，现在又指导男篮，您觉得男女运动员除了训练强度的不同外，是否还有差别?差别在哪里?
差别很大，主要是生理上的不同造成的。我最头疼女孩子的力量训练，因为她们怕把自己的身材练坏了，怕把腿啊胳膊啊练粗了，所以都很回避，每次都要逼着她们练。相反，男孩子就不用，男孩子对力量非常训练感兴趣，不管什么时候，男孩子练力量都是嗷嗷叫的。 再一个呢，女孩子本身的力量也特别难练，女孩子受肌肉水平的影响，往往很长时间才能看到收效，因为雄性睾酮本身就是合成肌肉的激素，而女孩子在这一方面很缺少，所以在练习方面要费很大的力，需要设计得非常系统。
还有一个是心理因素，训练过程中男孩子你要是说他不行，他会玩命的，所以我们往往会用激将法。但女孩子不能说，一定要顺着她来，要用表扬的方式去说这个动作做的好，太棒了，还能再做!因为女性的自我保护意识比较强，男孩子的展示的意识比较强，比较放得开，所以一般来说男孩子不喊累，他就算真的累也能咬牙坚持，女孩子稍微累一点就会喊累，但其实并不是真的累，是她在自我保护，是母性意识在主导，女孩子的生理和心理的落差要比男孩子大，男孩子往往可以顶到生理极限，女孩子在距离生理极限很远的地方心里就已经觉得不行了。但是作为教练来讲，必须要把她的潜力挖掘出来，所以女孩子在训练过程中语言的激励更加重要，更加需要技巧。
2、 男篮去年十月夺得了亚锦赛冠军，拿到了直通里约的入场卷，您是否能从体能方面预测一下男篮里约的成绩?
因为现在联赛还没打完，集训本来是定的三月，但是现在也许会往后推，就算从四月份开始，到8月份里约，正好可以达到一个高峰，体能上还是能练出来的。所以从体能上来说，基本上跟亚锦赛能够持平。至于成绩方面的话，篮球所有的都是开放式的，而且影响因素很多，别的我不敢说，但至少在体能方面没问题，每场都能够保证。从运动成绩上来说，我们所有的队员不言而喻的都想有所突破，力争进入前八名。
3、 现在很多国内高水平的运动员的个人意识在提升，会从国外聘请专业的体能教练，您对于这种现象怎么看?
所有的事情都是有利有弊，三人行必有我师。就像汽车来说，不管贵还是便宜，都有它的独到之处，训练也一样，要博众家之长。所以从我这讲，海纳百川，我就是一个大海，所有的东西都可以流到我这来，我从来不排斥，但是我在用的时候会想这个东西是否适合我，只要适合我的都可以为我所用，不分什么流派，也不分国内国外，更不分是理论还是实践，集百家之长。
4、 现在我国的体能水平相对于欧美是不是还有差距还是说基本持平?
总体来说在体能训练方面别人的历史比我们的长，而且别人在这方面的研究也会比我们厚实一些，所以国内总体来说还是有些差距的，这毫无疑问。但现在我们也在努力的学习，所以大家也可以看到近几年“送出去请进来”，各种专项的培训班、不同类型的体能指导教练到国内来授课、交流。在交流的同时我们也感到自己还有不足的地方，我也是一样，通过跟他们在一起也会学到不少东西。
5、 随着国人的生活水平的提高，更注重自己健康方面的保养，但普通人的健身和运动员毕 竟还是有差距的，您对于大众健身有何好的建议。
我建议普通人在健身的时候，一定要把预防运动损伤放在第一位。因为我们本身是想通过体育运动的方式找到快乐，同时能够找到健康。有的是想得到健康，在这个过程中也享受到体育运动所带来的快乐。不管是哪一种，首先一定要先保护好自己的身体，别出事，现在我们有很成熟的系统的运动损伤预防的手段和方法，而且很简单，但是遗憾的是这种简单的方法还未能很好的科普。
损伤有很多方面，一是不能操之过急，要循序渐进，不能身体承受不了还在运动，就像前一阵子跑马拉松，结果很多人在跑的过程中败下阵来，并不是因为他兴趣减低了，而是因为他身体支持不住，上量上的太突然。第二个呢，不懂得避免运动中的过劳性对身体的危害和损伤。比如膝关节，久而久之的磨损就会出现髌骨劳损。跑多了以后，小腿肌肉的紧张会引起跟腱炎。打球多的，肩关节会出现问题等等等等，其实这些都和肌肉的失衡有关系。跑步所造成的膝关节损伤，往往是因为后群集力量太弱，每跑一步，大腿的股骨都顶着你的膝盖，久而久之就会产生疼痛，踝关节也一样。
要注意的是，防伤病不是不运动，而是要适当的对症运动。很多人不知道肌肉有两个作用，一个是支持你的运动，另一个是预防关节的损伤，我们现在用的都是支持运动作用，忽视了它对关节的保护和支持。要在通过运动加强对关节的保护的基础之上，再享受运动所带来的快乐。
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