居家上网课，教学环境改变最大的是体育课程。离开操场，器械受限，体育教师需要探索更加适合线上教学的内容和方法，使学生通过一方屏幕依然可以享受体育课，养成锻炼习惯。为此，各地体育教师纷纷开展教学实践，针对不同年龄段的学生设计线上比拼、虚拟投篮、游戏热身、体能训练等内容，充满新意的线上体育课让学生居家也能有收获。
受新冠肺炎疫情影响，北京市中小学生已坚持居家学习近一个月，在此期间，北京市教委宣布2022年体育中考调整为合格性考试。无论何种形式，考生都需要完成相应考核项目，因此，考前最怕运动损伤。利用线上教学的契机，北京市第八十中学睿德分校体育教师恩璧雯为初三学生讲解了脚踝扭伤的正确处理方法，普及科学的救治原则，她说：“在校期间学生出现脚崴情况，我能够直接帮助他们做应急处理，但学生平时自行在家或户外运动时崴脚，如果处理方式不对，可能造成的影响就是恢复不及时或产生二次受伤，甚至更严重的习惯性崴脚，以至于没法投入以后的体育锻炼当中。最近，我的一个学生在户外跑步时受了伤，她自己试图通过揉搓缓解疼痛，但其实崴脚72小时内是不可以进行按摩的。而且，这时初三学生正处在备考阶段，一定要避免受伤，如果真的受伤了，也要用最合理的方式去处理，把影响降到最小。”另外，恩璧雯也经常在课堂上提醒学生注意周边环境安全，千万不要磕碰桌角，尽量保证居家运动空间开阔一些。
体育课不仅用来锻炼身体，还需要武装学生头脑，体育知识的普及、体育理论的教学是体育教师的责任和义务。恩璧雯表示，居家学习阶段可以充分发挥线上课程的优势，比如共享视频资源，利用训练间歇的几分钟时间，给学生播放一些体育相关的短视频，并配合老师的讲解，能产生良好渗透效果。在这一阶段的线上课程中，她结合社会热点、季节变化、青少年生长发育特点向学生普及了“如何及时实施心肺复苏和使用AED，避免心源性猝死”“如何及时缓解夏季中暑”“肌肉增长的奥秘”，并且配合课程中有关核心肌群的训练内容，与学生探讨“核心”概念，让学生在实践中学习。
近一年来，通过几次线上和线下的教学转换，恩璧雯积攒了经验，线上教学内容愈加系统，方法更加灵活多样。她表示：“像800米这样必须要求空间才能完成的锻炼，没有办法让学生居家完成，所以就得转换方式，通过训练辅助耐久跑提升，为返校和考试作准备。因此，我以心肺耐力和肌肉力量为主线安排课程，并且保证体育课的延续性。”经过一段时间的线上教学，恩璧雯看到了一些令人欣喜的变化：“很多学生自主锻炼的能力被开发出来了，还有一些学生在线上课的表现是我在学校没有见过的样子，比如说展现出色的移动能力和协调性。在线上，他们更愿意表达自己。”学生王雨畅在这一阶段的体育课中表现突出，她说：“我非常喜欢恩老师的体育课，不论是线上还是线下。在上网课时旁边不会有别人看着，所以我能更放开一些。”
如今，线上教学成为教师必须掌握的技能，对体育教师来说，这既是挑战，也是突破。恩璧雯表示，作为一名新时代人民教师，线上教学能力也是教师专业能力的一种体现。无论在任何地方，采用任何形式，教师都应该积极提升专业本领，以学生为中心，呈现出高质量课堂。
本报记者 曹 彧 实习记者 王子纯
华奥星空（北京）信息技术有限公司提供技术支持
