掌握规律促进婴幼儿健康成长发育

2022-09-07 09:02中国体育报

  如今随着科学育儿理念的不断普及和提高,掌握婴幼儿成长发育的普遍规律,并遵循这一规律呵护婴幼儿健康成长成为父母的必修课。日前,由国家体育总局群体司指导、国家体育总局体育科学研究所主办的“科学健身与健康促进指导普及”项目专家表示,婴幼儿生长发育过程是连续的,但又表现出阶段性的特点。在运动器官和神经系统的生长发育过程中,头部运动首先发育(抬头、转头),然后到上肢运动(抓、捏物体),再发展躯干运动(坐立、翻转),最后到下肢运动(站立、行走)。

  同时,婴幼儿生长发育速度呈波浪式,从胎儿到成熟有两个生长发育的突增期,一次是胎儿期,一次是青春期。孩子们身体各部的生长速度并不是同步的,比如,从受孕到出生头部发育最快,占整体生长的70%,从出生到1岁,躯干发育最快,占身高增长的60%,从1岁到青春期,腿部发育最快,占身高增长的66%。各系统的生长发育不平衡,但统一协调,各系统的生长发育并非孤立地进行,而是互相影响、互相适应。

  专家表示,孩子们生长发育的特征、潜力、限度、趋向等方面都受到父母双方遗传因素的影响。充足和合理的营养,是儿童生长发育的物质基础,且儿童的年龄越小,受营养的影响越大。适度的运动有助于体内生长激素的分泌,从而有助于生长发育。良好的居住环境和卫生条件,以及亲人的疼爱对儿童性格和品德的形成、智力的发育有着重要的影响。

  运动从幼儿期开始,运动能促进体内的新陈代谢过程,规律运动可以增加基础代谢,宝宝吃饭香、睡觉熟。运动能有效促进儿童少年呼吸系统的发育,宝宝跑得快、耐力好。运动可促进心血管系统发育,提高其功能水平。运动时心脏工作负荷加大,心率增加,血流量增大,使心肌获得充足营养。运动对运动系统,包括神经、骨骼和肌肉的发育有显著促进作用,提高运动能力,促进软骨板增生,宝宝力气大。专家也提醒,尽管运动的好处有很多,但家长们必须与卫生保健密切结合,在科学指导下进行,及时补充能量和各种营养素,才能取得显著效果。

  本报记者 刘昕彤

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