阳光体育让孩子们在奔跑中成长

　　北京市大兴区亦庄镇第一中心小学 郭林霞

　　随着经济的发展，人民生活水平的提高，小学生体重超标的情况越来越严重，再加上电子产品的普及和丰富，孩子们放学回家的状态基本就是“一动不动”，小胖墩越来越多。目前，小学生的体质健康存在的主要问题：1、大部分学生体质健康测试指标呈下降趋势；2、反映肺功能的肺活量呈下降趋势；3、超重及肥胖检出率呈上升趋势；4、近视发生率呈上升趋势。

　　青少年的身心健康标志着一个民族的兴旺，是社会文明进步的体现。习近平主席在会见国际足联主席因凡蒂诺时曾指出，建设体育大国和体育强国，是中国人民实现“两个一百年”奋斗目标的重要组成部分。小学生除了每周两节正常的体育课，还有每天一小时的阳光体育课。阳光体育, 是国家为了提高全民体质, 特别是青少年体质而掀起的一场全民性体育锻炼运动。

　　一、开展阳光体育的必要性

　　阳光体育运动的目的在于使我国的广大青少年自觉走向操场、大自然与阳光下, 积极进行体育锻炼, 增强体质。“健康、运动、阳光、未来” 是阳光体育运动的宣传口号, 其在我国青少年智力开发与审美情趣的培养方面都存在积极作用。青少年的身心健康标志着一个民族的兴旺，是社会文明进步的体现。阳光体育运动是学校体育运动的重要组成部分。全面、有效地开展小学生阳光体育运动，是实现“中华民族伟大复兴”的健康基石，是实现“中国梦”的重中之重；在当今国内、国际形势与环境下，有效开展小学阳光体育运动，不仅能够充分挖掘学生的潜能和特长，促进学生个性发展，加强学生体育锻炼，增强学生体质，促进和谐校园建设，全面推进素质教育，还对于中华民族的崛起有着至关重要的意义。

　　二、阳光体育开展的有效措施

　　开展阳光体育运动是增强青少年体质的重要举措，是小学体育教学中重要的组成部分。老师将阳光体育运动落实于具体的教学实践活动中，引导学生们认真参加，整体参与，从而切实增强学生的体质，陶冶学生的性情，促进小学生身心健康发展。

　　1、以兴趣培养为导向

　　学生对体育学科是否感兴趣，对阳光体育运动是否感兴趣在很大程度上取决于教师与学生的关系，取决于教师在学生心目中的形象与地位。在以往的体育教学中，教师将自己塑造成高高在上的教者， 只是在机械而被动地执行教学大纲， 将体育知识与技能灌输给学生，让学生机械的记忆与训练。这样，学生对教师只有畏惧，对于体育锻炼无法从心底产生热爱之情。 因此，要引导学生积极地参与到阳光体育运动中来， 教师就要重视自身良好形象的塑造，改善师生关系，要让学生体会到教师的活力与魅力， 这样才能吸引学生、带动学生，激起学生对体育学科的热爱，让学生爱上阳光体育运动。

　　2、以习惯养成为目标

　　培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。从学生入学开始就注意培养提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯。俗话说，兴趣是最好的老师。针对学生体质健康存在的问题，改善学校体育的教学内容、手段、方法，建立激励学生积极参加体育锻炼的科学评价体系，调动学生主动进行体育锻炼的积极性，并作为重点贯穿到阳光体育的教学中去，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用多种手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯。

　　3、以校园活动为载体

　　加强两操管理，早操、课间操时间较短，内容单一，学生缺乏兴趣，运动负荷小，也许有人认为达不到应有的锻炼效果，然而，这正是培养学生吃苦耐劳品质，发展耐力素质最直接，最有效的途径之一。如果在这个时间段能切实地开展“阳光体育活动”，通过保证每天一小时的体育锻炼活动，充分使孩子动起来，将孩子“赶”到操场上去，让孩子们在阳光下奔跑，教师带领学生进行一些趣味性浓的运动项目，真正让学生的身体运动起来，也能提高锻炼的质量。

　　4、以阳光足球为衔接

　　作为一名体育爱好者，习近平总书记在接受巴西记者采访时表示，自己很喜欢游泳，爬山等运动，年轻时还喜欢足球和排球。总书记不仅是一个“体育迷”，还是非常关心青少年体育运动，重视体育事业发展的党和国家领导人。2016年9月，习近平总书记重回母校北京市八一学校。在学校的操场上，习总书记看到小足球队员正在进行带球过人训练，笑着对大家说，“50多年前我就在这个地方踢过球，那时候还是土场子。”听到习总书记的话，小运动员们十分感兴趣，随后习近平回忆说，“我们的球队在北京市比赛中拿过冠军，在全国比赛得了第四名。”中国政府高度重视发展足球运动，给予有力的、持续性的支持。他表示，足球运动的真谛不仅在于竞技，更在于增强人民体质，培养人们爱国主义、集体主义、顽强拼搏的精神。

　　现在小学中低年级开展阳光体育的内容有踢毽子、跳绳、篮球、乒乓球等传统项目，在高年级有条件的学校开展了阳光足球课，课程重点讲授足球游戏、足球基本知识、球性练习等，通过理论传授、讲练结合、教学互动等教学方法，进一步帮助学生体验足球运动的乐趣，提高学生运动能力，为今后体育学习打下较好的基础。

　　上述是我对小学生体质健康状况分析及改善措施的几点想法，如何切实有效地提高小学生的体质健康是长久的问题，也是亟待关注的问题。身体素质是人的综合能力的重要因素，对于教育工作者，这是任重而道远的。在小学阶段，通过学校体育活动使学生在文化学习的同时，在身体形态、身体素质上都得到应有的发展和提高。如今，我国的运动健儿们在各大国际赛场上一次又一次地取得佳绩，激发了广大学生对体育运动的更大关注和热情。但是仅有这些还不够，应当把这份关注的热情转化为自身的体育锻炼习惯，让体育运动成为他们一生中重要的生活方式。这就需要学校、家庭、社会的有效引导，为广大青少年带来充满健康阳光的未来。运动习惯成就良好的身体素质，良好的身体素质铸造我们伟大的中国梦。