云专家 云赛事 云训练 湖北省探索居家体育“金点子”

　　新冠肺炎疫情发生以来，湖北省成为各界关注的焦点。在积极参与疫情防控相关工作的同时，湖北体育人还利用自身优势，倡导居家科学健身、居家训练，用体育人特有的方式在疫情防控阻击战中唱响体育声音，彰显体育力量。

　　2月1日，湖北省体育局、省体育总会下发了《关于提倡居家科学健身的倡议书》，呼吁湖北民众不组织聚集性体育锻炼活动，不到人群密集处开展体育锻炼活动，不到室外进行体育锻炼活动；倡导开展居家健身活动，通过简便易行、科学有效的居家健身活动，增强心肺功能，提升免疫力。

　　湖北省体育局官方网站、湖北省体育局微信号(“湖北体育”)随即发布了大量居家科学健身指导的文章、视频，截至3月14日，仅“湖北体育”就推送文章181条，科学健身指导视频65个，涉及项目包括健身气功、广场舞、健美操、瑜伽、轮滑、跳绳、柔力球、广播体操等，既有成套教学，也有专项指导，适合不同年龄段、不同身体条件的各类人群。

　　作为群众身边的科学健身指导者，湖北省各级社会体育指导员成为居家科学健身推广过程中的“云专家”，通过录制视频、参与电视台节目拍摄、远程连线等创新举措，打破时间空间限制，为湖北群众提供方便、快捷、科学、有效的居家健身指导，成为推广居家科学健身方法的主力军。

　　赛事是体育的平台和载体，在居家防疫期间，“云赛事”在湖北各地大受欢迎。1月31日，湖北省体育局就呼吁全省健身人群参与由中体产业集团发起的2020“在家健身”全民健身挑战赛，只要将居家运动短视频上传到“全民健身”平台和“抖音”APP即可参与。湖北省各市也开展了形式多样的“云赛事”，如鄂州市就于3月6日至26日举办了“宅在家动起来”2020鄂州抗疫健康达人1000强大奖赛，鄂州城乡抗疫在家的市民可以选择健康操类、舞蹈类、趣味游戏类中的一项录制短视频上传即可，成绩排名前1000名者，将被授予“抗疫健康达人”电子证书以及300元奖励。

　　2020年是奥运年，也是备战2021年陕西全运会、2022湖北省运会的关键之年。新冠肺炎疫情防控期间，湖北省各支专业运动队、体育运动学校也开展了别开生面的“云训练”，期待春暖花开之时，展现出湖北体育的战斗力。

　　湖北省跆拳道队运动员在家除了完成俯卧撑、仰卧起坐、踢腿等基础体能训练外，还利用煤气罐、水桶、扫帚等工具进行力量训练，甚至还将家人当成“负重物”。队员们每天按照教练员的安排进行训练，上传视频，教练员根据视频进行一对一指导。湖北拳击队、皮划艇队等多支队伍队员也是利用身边的简易器材保持训练量，同时天天和教练员保持联系，反馈训练情况，强化训练效果。

　　体校的学生们也是一样，虽然学校已经停课，但大家都是在线上进行训练、接受指导。长阳体校相关负责人表示，疫情阶段如同弯道，谁能超车，谁会掉队，自律很重要，付出总会有回报。(林剑)​