电波传送、荧屏指导、直播互动……为进一步推动落实《北京市全民健身条例》，贯彻《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，促进北京市民在疫情期间积极参与居家健身活动，增强市民体质、提高全民健康水平，北京市社会体育管理中心近期持续加大线上科学健身指导供给，通过北京广播电视台、网络平台等，推出了多档科学健身节目及课程，进一步满足广大市民对健身知识的需求。
据悉，4月以来，北京市社会体育管理中心通过北京体育广播持续推出“1025动生活”和“超级体验团·界内界外”电台节目60期。节目中邀请各领域专家、体育专业人士、社会体育指导员担任嘉宾，为广大北京市民介绍健身项目、宣传全民健身理念，普及科学健身知识，持续提供专业的体育知识和科学健身指导。
同时，通过《健康北京》电视栏目，邀请社会体育指导员向市民推介全民健身项目，并为观众进行科学指导。不仅如此，为了满足大众对于居家健身以及学习民族体育项目的需求，节目中着重进行了空竹等项目的介绍与指导。一级社会体育指导员张凤来作为空竹项目的主讲人表示，空竹是一项具有悠久历史的民族体育项目，同时也是第一批进入国家级非物质文化遗产名录的健身项目，不仅具有健身性，还具有观赏性。参与者在抖空竹的过程中，需要手、眼、身、步、脑共同协作控制双杆及线绳使空竹平稳抖动，以此促进全身血液循环，提高四肢的协调力及灵敏度，而居家期间练习抖空竹，可以起到很好的健身效果。
此外，五一假期之前，“体育社团展风采·全民健身向未来”2022年北京市社会体育指导员健身技能进基层“回天专班”线上培训活动连续举办两场线上培训。国家级社会体育指导员邱慧芳和饶子龙应约为大众授课。
培训期间，两位社会体育指导员分别进行了《太极拳基本技术规范》《拉伸和冰雪》等课程讲授。通过风趣幽默的语言，用通俗易懂的方式为大家进行了科学健身指导。不仅如此，他们还积极与大家进行线上互动，及时回答大家提出的问题。而此次直播课程也让北京市民可以足不出户就能学习到科学的健身知识，提高健身技能和身体素质，为疫情期间的人们科学健身保驾护航。据统计，此次在线直播累计观看量超过130万人次。
对此，北京市社会体育管理中心相关负责人表示，科学健身指导一直是北京市社会体育管理中心的重要工作之一。当前，由于受到疫情的影响，不少北京市民开启了居家健身的模式，为此，北京市加大了线上科学健身指导力度，希望通过更科学、更全面的指导，带动广大北京市民积极参与全民健身，收获健康身体，为抗击疫情贡献体育的力量。
本报记者 顾 宁
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