体育课的五花八门新期望 新学期学生们可以这样上

　　在学生们的心中，新学期的期望总是五花八门：期望少一些作业，期望取得更好的成绩，期望考上一所理想的学校……但对于体育课，无论是小学生，还是大学生，他们都发出同样的声音——

　　让体育课有趣起来

　　中国体育报记者 李雪颖

　　“我期望的体育课要有酷酷的老师和有趣的游戏。”开学就要上初三的刘梦妍说。她希望体育课老师能够酷酷的，这样女生就会很有动力上课。因为初三面临着体育中考，马上就要加量开始“魔鬼训练”，可是刘梦妍还是希望体育课能够充满快乐，用游戏的方式锻炼身体。

　　“我最不喜欢长跑了，每次跑步都觉得要吐血了。”和很多女孩子一样，刘梦妍不喜欢长跑。刘梦妍所在的中学是北京市一所不错的中学，学校十分注重学生的全面发展，体育自然也是学校十分重视的教育方式。冬天里的晨跑、形式多样的大课间、保质保量的体育课，以及课外活动，都为学生们营造了参与体育锻炼的良好氛围。然而用刘梦妍的话说，她“并不感冒”。刘梦妍说自己是个“宅女”，平时闲暇的时候喜欢看漫画、看韩剧，她并不喜欢运动。她觉得上体育课太累，也缺少趣味性，但是她最喜欢体育课上留给大家选择自己喜欢的运动项目的自由活动时间。

　　虽然并不喜欢体育课，但是刘梦妍很喜欢打羽毛球，水平也还可以。有时候来了兴致，她会主动约上小伙伴放学后在学校打上一个小时。“我很喜欢羽毛球的竞技性，比跑步有意思多了。”刘梦妍坦言，如果体育课可以让每个人选择参与的项目就好了。刘梦妍体育成绩一般，跑步是“软肋”。刘梦妍说：“如果考试考羽毛球，我想我能够得优秀。为什么体育中考和体育课不能由我们自己来选择项目？让每个人都发挥自己的爱好和特长不是很好吗？”

　　刘梦妍心中的体育课绝对不能“没意思”。之前一个帅帅的实习老师来上课，不是枯燥重复的动作练习，他经常把游戏加入进去，让学生在趣味训练中锻炼了身体。比如跑步练习，他就将接力折返跑加入趣味问答环节，很有意思，大伙儿都很喜欢上他的课。“其实简单的创新就能提升我们对于体育课的好感度，让体育课有趣起来吧。”刘梦妍说。

　　体育课应更个性化

　　中国体育报记者 李金霞

　　高中课业沉重，每周的体育课是学生们难得可以放松的时间，与同学玩闹嬉戏忘却一直学习做题的疲惫。杨雪作为一名高二学生，说起心中理想的体育课，她希望能根据每个学生的特点和兴趣设置一些体育项目进行练习，不仅能掌握一项体育技能，还能培养一个体育爱好。

　　杨雪说：“高中课业繁重，体育课就成了我们最喜欢的课，这不仅是因为在体育课上我们可以从事自己深爱的游戏与活动，更因为体育可把学生从沉重的课堂负担中解放出来。但是体育课有时也没那么好上，体育老师有时强调纪律性，会把体育作为惩罚学生的手段，强迫学生从事自己不擅长、不喜欢的体育项目。尤其是体质较差或体重过重的学生，被迫去做不适合自己身体素质的运动。体育老师最常用的处罚手段就是罚跑步或是俯卧撑。”

　　现在上体育课，杨雪他们通常会跑跑步，做一些体能达标测试项目，天气好时自由分配打羽毛球或者篮球，天不好就在教室里上自习。“我心目中的体育课内容应该丰富些，不要总是跑步，要给学生各展所长发挥自己优点的空间，体育课上的活动应该建立在我们感兴趣的基础上，也可以带动其他不爱这项运动的同学。”在杨雪看来他们已经过了老师说什么就是什么的年龄，他们这个阶段基本已经有了自己的想法，有很大的个体差异，学校体育课更应该尊重这些差异，满足学生的不同需求。

　　杨雪说，学校的体育课无论其教学目标、课程设置，还是组织形式、教学模式等，都应体现多样化与针对性，让学生在多彩的体育活动中展现特长与个性。

　　“在体育项目上，男生和女生的兴趣差别就很大，很多女生并不喜欢跑步或篮球，在统一上篮球课时，女生兴趣就不大。”杨雪说，“我心中的体育课应该紧密结合学生的个性与特长，有针对性地因势利导，帮助学生认识自己的优势，发展自己的潜能，张扬自己的个性。组织学生按照自己的兴趣和特长开展体育活动，在体育成绩的考核与评价上要更具灵活性和多样性，让每个学生都能在体育项目上找到自己的位置，在体育课上找到自己的乐趣。”　　

　　选择最爱的运动

　　中国体育报记者 李雪颖

　　实习记者 顾 宁

　　“新学期我最想的就是学会游泳。”今年大三的李梦凡说。今年夏天她想去海边玩，因为实在不喜欢海边颜值不高的黑色泳圈，又想游到比较深的地方，所以李梦凡现在特别想学会游泳。

　　李梦凡说平时有很多体育项目可以参与，但是一与爱好相结合可以选择的空间突然就变得很小了。“我虽然对运动不是很感兴趣，会的项目也不是很多，但平时还是坚持锻炼的。因为不喜欢出汗之后的感觉，所以可以选择的项目不多，之前不会游泳，夏天更多的是去室内打羽毛球，运动完之后能立刻洗澡。我觉得游泳和其他的都不一样，游完泳给人一种神清气爽的感觉。如果能在这个学期学会游泳，去海边的时候就可以在不是非常深的地方脱离游泳圈，还能在水中留下几张美美的照片，我想这也会成为我努力学会游泳的强大动力。”　　

　　对于游泳本身可能会给李梦凡带来的好处，她也非常开心。“之前就了解过了游泳中有双腿后蹬、双臂划水的动作，可以促使全身的肌肉得到锻炼，帮助塑形，避免因为其他运动的训练不平衡而带来的不匀称，还可以帮助提高身体的柔韧性和灵活性。因为运动量非常大，还可以在运动后随意吃，不需要担心摄入的热量过高而达不到锻炼的目的。游泳不是一项一定要和朋友一起去的运动，因为我今年已经大三了，周围的朋友陆陆续续开始实习，时间安排的都不一样了，也不会像之前一样有很多的空余时间，所以如果学会游泳还能在想去健身的时候就自己去，也是坚持锻炼的方式之一。之前还了解过，游泳可以让人排除外界的干扰，变得更加专注，如果之后自己有状态不好的时候，能在游泳中释放情绪。”

　　作为大学生，李梦凡现在非常期待能在新学期的选修课中选到自己最喜爱的游泳课，也期待着属于她的暑假海岛之行。

　　体育课要丰富多彩

　　中国体育报记者 王 灿

　　新的学期，家住北京的初二学生林嘉文希望除了成绩更进一步之外，还期望所学的课程能更轻松、有趣一些，尤其是他最喜爱的体育课。在林嘉文的眼中，体育课是他“又爱又恨”的课程，爱是因为他非常喜欢体育运动，足球、篮球、轮滑都是他非常喜欢的项目，而“恨”则是因为在平时的体育课上，更多的时间是跟随老师练习各种与体育考试等内容有关的项目，而他所喜欢的项目在体育课上则比较少。因此，体育课在林嘉文和不少同学看来少了一些乐趣。

　　“现在体育课上基本就是先进行热身活动，然后练习和体育考试有关的一些项目，例如长跑、跳远等，如果这些教学内容进行的顺利，每堂课大致会有十至十五分钟的自由活动时间，大家可以打球或是自行安排一些其他的体育活动。”谈及体育课林嘉文如是说。

　　显然他对现在的体育课内容略显失望。林嘉文认为：“我觉得新学期体育课应该变得更加丰富多彩一些，除了教学大纲固定的内容，以及体育考试的一些项目，我认为学校可以每周拿出至少一节体育课，安排一些像滑冰、游泳、网球，甚至是放风筝、抖空竹这类的项目。这样做不仅可以调动大家参与体育运动的积极性，而且还能教会我们更多的体育技能。此外，像周末的时间，学校应该组织大家参加一些户外活动，例如徒步、登山、校园定向等，这样不仅可以让大家参与更多的体育运动，而且还能培养我们了解自然、热爱生活的情操。再有，平时的体育大课间上，学校每周可以组织同学们进行一次体育比赛，像篮球、足球等，这样可以很好的促进大家参与体育运动的热情。此外，我觉得学校还应当适时的组织大家到现场观看一些体育赛事，以此更加直观的感受竞技体育的魅力。”

　　学民族文化 练传统技能

　　中国体育报记者 季雪峰

　　寒假飘然而去，新学期即将来临，而13岁的白玉成还沉浸在自己充实、快乐、美好、难忘的假期中。

　　寒假期间，白玉成和父母一起返回位于内蒙古赤峰市克什克腾旗的老家。“打布鲁很好玩，以前从没见过。”白玉成讲述着自己见到的新鲜玩意。他所说的“布鲁”，蒙古语为棒的意思。“布鲁”游戏就是投掷的游戏，“布鲁”的形状像一把镰刀，分为掷远布鲁和掷准布鲁。掷远布鲁叫“海雅木勒”，掷准布鲁叫“图拉嘎”，也有二者兼备既能掷远又能掷准的，头顶处包有铅头或铜箍环。

　　白玉成的太爷爷告诉他，布鲁游戏在内蒙古东部地区很流行，是蒙古族在漫长的游牧、生产生活和社会实践中发明的一种工具，可以用来狩猎、放牧和防身。也是一项奇特有趣的运动项目，在那达慕大会上常常要受到观众的欢迎和睛睐。投掷的方法与手榴弹相类似，可以锻炼力量、速度、灵巧以及准确的目测能力。太爷爷除了向白玉成介绍了“布鲁”的来历，还向他展示了自己制作的“布鲁”，并教他如何制作最简单的木制布鲁。“布鲁看似简单，但不同人使用的布鲁长度、弯度、重量都不一样，甚至每个人投掷时拿的布鲁都各不相同。”白玉成说，随着现在社会的发展，布鲁的传承日趋萎缩，蒙古族老祖先留给他们的宝贵遗产甚至有流失的可能性。

　　学习了有关布鲁的基础知识后，剩下的时间就是练习。这也是让白玉成最不能忘怀的。“一次次的挑战，一次次的接近目标，不断的调整投掷姿势和力量，看着自己慢慢地接近成功，心里充满了成功的喜悦，吸引着你去不断的挑战。”

　　假期经历了特训后，白玉成信心满满地说，“布鲁造价低廉，对场地要求不高，评分标准也十分简单，既具备趣味性又具备竞技体育的激烈性，我相信许许多多的人只要玩一次布鲁，就一定会像我一样爱上这项运动。”

　　民族传统体育项目有着它充满传奇色彩的故事，有着民族独特的健身和娱乐功能，在体育课上学习和习练，能够让学生们在听故事、学知识的过程中，传承这些文化瑰宝。

　　释放天性 培养习惯

　　中国体育报记者 蒋亚明

　　对于小学生来说，体育课应该是一个释放天性的时刻。不过，北京丰台的二年级小学生余聪觉得，体育课不是完全没有压力的，因为体育的成绩对于每位学生来说都很关键，它直接关系到学期末的个人评定。

　　在课程表中，二年级的体育课其实并不少，除了两节游泳课之外每周还有2节课。只不过，体育课的机动性也比较大，最主要的还是受天气影响。余聪说，只要是污染天气，体育课就不得不暂停。

　　余聪说，体育课上老师会教我们很多运动的知识和技巧，这也就是她理想中的体育课。虽然自己想学会很多运动技能，但余聪在运动实践中逐渐明白，体育运动的技能都不是一下就能学会的，它需要花时间、精力去不断重复、练习才会掌握。

　　余聪最大的愿望就是在这学期能真正将游泳学会。上学期，余聪班里的孩子们已经初步掌握了游泳的一些要领，但是大多数孩子还需要借助浮板才能独立下水。余聪说，游泳课就剩这一学期了，自己无论如何也要争取把浮板拿掉，要真正在水里游起来。

　　但不是所有的体育项目余聪都喜欢，例如足球课她其实并不喜欢，只不过老师是统一授课，大家都得学。她说自己期待的体育课首先得有自己喜欢的项目，然后还要和自己喜欢的朋友一起运动。不过，她也明白，体育课很多基础性的学习还是必须的，作为一个小学生，她现在还没有太大的选择自由。

　　上学期，余聪的体育成绩为87分，她说自己的坐位体前屈刚刚及格，虽然其他项目都是100分，但整体分数还是不理想。这学期，余聪想好好练练身体的柔韧性，争取把这项能力赶上来。