夯实体育强国建设底座 把高标准落实到每一堂训练课

　　从党的十九大报告提出“加快推进体育强国建设”，到《体育强国建设纲要》确立“三步走”战略目标，再到国务院日前批复的《体育强国建设“十五五”规划》(以下简称《规划》)，一幅以2035年建成体育强国为时间节点的路线图已经清晰铺开。《规划》明确要求巩固拓展优势、破除瓶颈制约、补强短板弱项。围绕这一要求，国家体育总局部署了多维重点任务——完善全民健身公共服务体系、改革竞技体育管理体制和运行机制、加强青少年体育工作、推进“三大球”振兴、弘扬中华体育精神、提升体育文化影响力。这些任务每一项最终都要落实到人，落实到具体的能力培养过程，落实到一节节看似平凡却至关重要的训练课中。

　　人的体育能力不是天生的，也不是一次比赛、一场活动就能塑造的，而是通过长期、系统、有组织的训练过程逐步生成的。训练课正是这一能力生成过程最基本的组织单元和发生场域。能力积累成人才，人才支撑竞技体育为国争光、支撑全民健身广泛开展、支撑体育文化繁荣发展、支撑体育治理走向现代化，体育强国建设从宏观战略到微观实践的基础链条由此串联。从这一逻辑看，训练课是国家体育战略落地生根的基础单元。提升了训练课的质量，就打通了体育强国建设的“最后一公里”。

　　训练课不仅是一般意义上的体育锻炼或课外活动，更是以目标设定、内容组织、负荷调控、技术学习、能力评价和价值塑造为基本特征的组织化体育实践单元。它既包括专业运动队的日常训练课，也包括学校体育课和课外体育训练，涵盖社会体育指导中的结构化运动课程。无论对象是高水平运动员、青少年后备人才还是普通群众，训练课的本质功能是一致的：把国家体育战略转化为人的身体实践，把身体实践转化为体育能力，把体育能力持续积累为体育人才，最终把体育人才汇聚成为体育强国的坚实底座。

　　以育人为根本 提升训练课价值高度

　　体育强国首先是人的强健、人的发展和人的全面成长。中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》明确指出，学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，具有“以体育智、以体育心”的独特功能。《规划》将加强青少年健康干预列为重点任务，强调以青少年体育后备人才培养为战略突破口，要求健全青少年体育训练体系。这些部署传递出一个清晰信号：体育强国建设的根本落点在人的发展，而人的发展必须从青少年抓起，从基础训练抓起。

　　一节高质量的训练课，应当把增强体质、掌握技能、健全人格、锤炼意志统一起来，实现“四位一体”的育人目标。对普通群众而言，训练课帮助养成运动习惯、获得健康收益、提升生活品质；对青少年后备人才而言，训练课奠定专项发展的身体基础与技能框架，也在日复一日的训练中完成规则意识、纪律观念和团队精神的早期塑造；对高水平运动员而言，训练课是竞技能力持续提升的核心场域，也是职业精神和体育道德的日常淬炼之所。无论哪一层次、哪一类别的训练课，其价值都不仅在于当下的运动表现提升，更在于参与者的长远发展和完整人格的养成。把训练课仅仅看作技能传授或体能训练，是对其育人功能的窄化。只有让训练课回归“育人”这一根本目的，才能使其真正承载起体育强国建设赋予的历史使命。

　　以科学为支撑 提高训练课专业质量

　　训练课的质量，取决于训练的科学化水平。身体素质、运动技能、战术意识、心理调控能力和抗挫折能力，没有哪一样是自然形成的，都需要通过长期、系统、科学的训练过程持续积累。《规划》进一步提出提高训练科学化、智能化水平，推动大数据、人工智能、可穿戴设备等新技术在训练领域的深度应用。

　　今天的体育训练，早已不是教练员凭经验喊口令、运动员凭感觉做动作的传统模式，而是以体育科学为统领，融汇运动生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学、康复医学、数据分析与人工智能等多学科支撑的综合实践体系。周期安排是否遵循人体机能发展规律，运动负荷是否处于适宜刺激区间，技术纠错是否精准及时，恢复与再生是否充分有效，心理状态是否得到科学调适——每一个环节都直接影响能力形成的效率与质量。一个环节粗放，可能导致整个训练链条的效能衰减；反之，每一个环节精益求精，则可能带来能力生成的叠加效应。推动科学训练理念和方法向基层延伸，使每一位体育教师、每一位社会体育指导员都能够运用基本的训练学原理设计和实施训练课，是提升全国训练课整体质量的关键所在，也是“十五五”时期训练体系高质量发展的必由之路。只有把科学理念贯穿训练目标确立、内容设计、负荷调控、技术学习、过程监测和效果评价的全链条，训练课才能真正将人的潜能转化为稳定而持久的体育能力。

　　以制度为保障 完善训练课评价机制

　　制度的价值在于将好的理念转化为稳定的实践。新修订的《中华人民共和国体育法》将“青少年和学校体育”作为独立专章，明确规定国家实行青少年和学校体育活动促进计划，要求学校必须保证体育课时，保障学生在校期间每天参加不少于一小时的体育锻炼。这是以法治力量为训练课兜底的重大制度安排。与此同时，全民健身、青少年体育和竞技体育不是彼此割裂的独立板块，而是相互衔接、梯次递进的人才培养与能力发展体系。学校体育和大众健身是塔基，青少年业余训练是塔身，高水平竞技训练是塔尖，三个层次之间的顺畅衔接，离不开统一且科学的训练课评价制度。

　　把高标准落实到每一堂训练课，不能只依靠教师和教练员的个人经验与责任心，也不能用一次比赛成绩、一组体能测试数据或一节公开课的表现来做简单化衡量，应当建立涵盖训练目标清晰度、内容设计科学性、负荷安排合理性、健康安全保障有效性、育人功能实现度和长期发展基础扎实性等维度的综合评价体系。对学校体育课而言，评价应更加关注学生运动兴趣的激发、运动习惯的养成和各项身体素质的均衡发展；对青少年业余训练而言，评价应更加关注基本技术的规范性、身体发展的全面性和长期培养潜力；对高水平训练而言，评价应更加关注训练过程的科学化程度、伤病防控效果和竞技能力的可持续提升。制度化评价越完善，训练课越能摆脱随意化、形式化和短期化倾向，也越能服务于“规划”提出的体育治理体系和治理能力现代化目标。

　　以文化为引领 增强训练课精神内涵

　　体育强国既要在竞技赛场上拥有硬实力，也要在精神文化层面拥有软实力和影响力。《规划》明确要求大力弘扬中华体育精神，并将坚决抵制畸形“饭圈”文化对体育领域的侵蚀、加强体育行风建设作为文化建设的重要任务。体育精神必须有具体的承载空间和日常的实践载体——训练课恰恰是体育精神最具体、最日常、最真实的发生空间。

　　在日复一日的训练课中，千百次重复的技术练习培养精益求精的工匠精神和坚韧不拔的意志品质、严格的规则约束和训练纪律塑造规则意识和自律能力、团队项目中的同伴协作形成集体观念和合作精神、胜负体验和挫折教育增强心理韧性和抗压能力、教练员与运动员之间的日常互动传承项目传统、职业伦理和代代相传的价值信念。这些精神要素的积累，不是靠一次动员大会或一堂理论课就能完成的，而是在每一节训练课的具体情境中，通过身体实践和人际互动潜移默化地内化为参与者的精神品格。

　　以文化为引领建设训练课，就是要把中华体育精神、项目文化传统、规则意识、公平竞争理念和国家荣誉感融入训练目标的确立、训练内容的安排、训练过程的实施和训练效果的评价中，使训练课不仅成为运动能力提升的场所，也成为价值塑造、文化认同和精神成长的空间。一节真正高质量的训练课，既要让参与者学会动作、提高能力，也要让参与者理解规则、提升素养、承担责任、追求卓越。当这样的训练课在全国各地的体育场、训练馆、学校操场上成千上万次地发生，它所积累的就不再仅仅是个体的运动技能，而是一个国家的体育文化厚度和精神高度。

　　体育强国建设的基本逻辑清晰而坚实：国家战略必须落实到人的发展，人的体育能力生成于系统训练，训练课作为能力形成的基本组织场域，通过日积月累的持续运转塑造体育人才，而规模宏大、结构合理、质量过硬的人才队伍最终支撑起竞技体育的辉煌、全民健身的繁荣、体育文化的昌盛和体育治理的现代化。《规划》描绘了体育强国建设的宏伟蓝图，设定了清晰的时间表和路线图，但宏大战略能否从文件走进现实，最终要看作为基础单元的每一堂训练课是否坚实可靠。

　　把训练课上好，就是把体育强国建设落细、落实。它不是锦上添花的细节完善，而是从根基上决定大厦能建多高、能立多久的结构性工程。只有让训练课真正成为能力生成的课堂、人才成长的场域、精神塑造的空间和文化传承的载体，体育强国建设才会拥有更加深厚、更加稳定、更加持久的实践根基，这正是“十五五”时期体育事业高质量发展必须回答好的一道基础命题。

　　(北京体育大学副教授 宋志刚)