挥杆舞出青春色 银发绽放别样红

　　“我们这支队伍平均年龄61岁，最大的队员已经75岁了，但大家的劲头一点不输年轻人。”主教练贾建军话语间满是骄傲。日前，河南省南阳市第37届女子门球赛在南阳市如意湖公园举行，成立仅一年的西峡县女子门球队首次亮相市级赛场，便荣获了三等奖。正如她们在队歌中所唱：“挥杆舞出青春色，银发绽放别样红。”

　　比赛现场，西峡县女子门球队队员王灵肖、孙喜玲、靳江萍组成“铁三角”，默契配合、协同作战，熟练运用“双杆球+接力闪击”组合技巧，先后击败宛城队、开心球友队等多支强队，一路过关斩将、稳步前行。

　　“为了打好每一场比赛，我们赛前专门研究了所有对手的击球习惯和战术特点，有针对性地制定了防守反击策略，就是要做到知己知彼、百战不殆。”助理教练王艳丽、赵淑芳默默坚守幕后，全程观看各队比赛，细致记录队员们的技术优势与不足，及时调整训练和战术方案，为球队获胜提供了有力保障。

　　“为备战本次市级赛事，队员们主动放弃休息时间，每天清晨5点准时出现在县门球场集合训练，日复一日、风雨无阻，累计挥杆练习超10万次。”西峡县老年人体育协会相关负责人说。在他展示的手机照片里，铺着白霜的绿茵场上、晨光熹微的训练角落，处处都是队员们弯腰挥杆、反复打磨动作的身影，每一张照片都镌刻着她们的执着与坚守。

　　据介绍，在西峡县老年人体育协会的全力支持下，球队这一年来建立了“理论学习+实战模拟”双轨训练机制，既组织队员学习门球规则、战术技巧，又定期开展模拟对抗，让大家在实战中查漏补缺、提升能力。队员赵冬兰还推出“夜间训练法”，每当夜幕降临，路灯下总能看到她练习远距离闪击的身影，“门球不仅要靠体力，更要靠技巧，只有反复练习形成‘肌肉记忆’，才能在赛场上从容应对。”

　　队长方晓东掌心磨破的手套见证着她日复一日的付出，“为练好贴边球这个难点动作，我每天在场地上反复练习几百次，手臂酸了就歇一会儿，力度控制不好就重新再来，现在终于能精准把控每一次挥杆的力度和角度。”

　　“我们还要多向优秀队伍学习，借鉴先进战术，不断提升自身水平。”赛后，他翻开厚厚的训练日志，认真记录着每一个需要改进的细节，“下周开始，我们增加30米撞击专项训练，每天加练一个小时，务必补齐短板、提升实力。”

　　他表示，未来将建立“传帮带”机制，由老队员带动新队员，助力西峡门球队伍发展壮大，开发“门球云训练”平台，共享教学视频、战术技巧，让更多老年朋友爱上门球运动，计划举办“亲子门球赛”，让门球走进家庭，传递健康理念，让更多人感受门球运动的独特魅力。

　　“我们的目标是三年内冲进市级前八，进一步扩建门球场、完善训练设施，力争打造一支有实力、有风采的门球队伍，让西峡门球成为南阳老年体育的一张新名片。”西峡县老年人体育协会常务主席靳保定语气坚定、信心满满。

　　（记者 冯蕾）