5月11日，2026年全国女子拳击锦标赛激战正酣，第三比赛日的漯河市体育馆内掌声雷动。在63-66公斤级1/8决赛中，河南名将李书坐镇主场，迎战云南选手黎倩雯。历经三个回合的较量，李书凭借成熟的技战术与绝对优势拿下比赛，用一场酣畅淋漓的胜利，回馈了家乡观众的呐喊与支持。
李书在比赛中(蓝方)
焦灼中掌控节奏，末局以赛代练
本场比赛，李书展现了世界冠军级的赛场把控力。首回合双方试探频繁，对抗焦灼，彼此在距离与节奏上相互制衡，难分高下；第二回合，李书迅速调整状态，攻防转换利落，出拳“快、准”的风格尽显，逐步掌握场上主动；第三回合，双方近距离交锋增多，对抗愈发激烈。
“前两个回合移动太多，远距离攻防占比高，其实已经锁定了战局。”赛后李书复盘时坦言，第三回合她果断执行了教练的战术安排——站稳脚跟、抓牢近距离机会，刻意练习自己相对薄弱的环节。“平时训练覆盖远、中、近全距离，前两回合侧重远距离，最后一局就针对性补强短板，以赛代练才是关键。”灵活的战术调整与清醒的自我认知，让她在赛场上游刃有余。
从北京归乡作战，信心源于归属感
此番来到漯河参赛，对李书而言更像“回家作战”。此前她一直在北京国家队训练，来到漯河后，熟悉的环境、热情的家乡观众，让她倍感温暖。“赛场就像自己的家，比赛时心情格外轻松开心。”主场作战难免有压力，但更多的是源源不断的信心，“队友们的鼓励、现场观众的加油，都是我最大的底气。”
作为1998年出生的濮阳姑娘，李书与河南拳击渊源深厚。2014年，16岁的她便斩获河南省运会冠军，从此开启拳击专业训练之路，一步步从省队跻身国家队，成长为世界级选手。如今在家乡父老面前出战，她的每一次出拳、每一次攻防，都承载着河南拳击的荣光与期待。
66公斤级刚刚好，伤病可控心无旁骛
从早年征战70公斤级，到日常主打65公斤级，本次锦标赛设置的66公斤级，对李书而言堪称“黄金量级”。“这个级别特别合适，身体状态、力量输出都能达到最佳平衡。”量级的适配，让她能充分发挥速度与距离感的核心优势。
长期高强度训练与比赛，伤病对运动员而言是“家常便饭”，但李书始终保持着良好的身体状态。“我的外伤很少，偶尔的小伤病，队医都会及时处理，从不会拖延。”国家队的科学保障、系统训练，不仅帮她抵御伤病困扰，更锤炼了她坚韧不拔的意志品质，让她能以最佳状态驰骋拳台。
从紧张到从容，心态是最大成长
回顾职业生涯，李书的蜕变，本质上是一场与自我的较量。2014年省运会夺冠后，她的实力稳步提升，但心态曾是最大短板。“早年比赛特别紧张，赛前一天吃不下饭、睡不着觉，满脑子都是比赛。”这种焦虑曾困扰她许久，直到进入国家队，与众多顶尖选手同台训练、竞技，她才慢慢学会调整心态。
“跟着优秀的运动员学习，经历多了、见识多了，心态就越来越平稳了。”如今的李书，早已褪去青涩与慌张，面对大赛从容淡定。从2024年乌兰巴托世界杯66公斤级冠军，到2026年亚锦赛65公斤级摘铜，再到全运会银牌，她的每一步成长，都离不开心态的成熟与强大。
亚锦赛后即刻出征，放松是抗压秘诀
4月刚在亚锦赛斩获铜牌，李书便马不停蹄奔赴全国锦标赛，高密度作战对身体与心态都是极大考验。“连续参赛，身体调节至关重要，而我抗压的最大秘诀就是放松。”赛场之外，她偏爱慢节奏的生活——散步、听音乐、看书，让身体与心态彻底“沉下来”，“只有身心放松，才能在训练和比赛中保持最佳状态。”
作为女子拳击领域的顶尖选手，李书深知竞争的激烈。“现在女子拳击整体水平很高，选手实力都很强，我一刻也不敢放松。”速度与距离感是她的立足之本，但同级别不乏风格相似的对手，唯有持续精进、保持核心竞争力，才能在强者林立的拳台中站稳脚跟。
内向却坚定，愿以拳击传递力量
赛场之上锋芒毕露、侃侃而谈的李书，生活中却是个典型的“i人”。“我慢热，和人接触需要时间，更喜欢安静的环境。”闲暇时，她不爱热闹，只愿寻一处风景好的地方走走，在音乐与书籍中沉淀自己，这是她缓解压力、回归自我的最好方式。
谈及拳击，李书始终心怀感恩与敬畏。她特别敬佩吴愉、杨柳两位师姐，“我们一起训练，看到师姐们比我还努力、还拼搏，我就没有任何理由抱怨训练累。”榜样的力量，是她前行路上的不竭动力。
同时，她也真诚呼吁更多女生练习拳击：“拳击不只是运动，更能让人变得开朗自信、眼界开阔。它能给人安全感，更能让女性在当下的环境中，学会变得强大。”在她眼中，拳击早已超越竞技本身，成为磨砺内心、传递力量的载体。
从懵懂被体校教练发掘，到如今成为世界冠军、家乡骄傲，李书的拳击之路，是天赋与努力的碰撞，是心态与实力的共赢。未来，她将继续以拳为刃，带着热爱与坚定，在拳台上绽放更多光芒，书写属于自己的传奇。(图文/任智聪)
本网站由华奥星空科技发展有限公司提供制作及技术支持