科学健身走基层 绘就健康新图景

　　冬日暖阳映照洞庭湖畔，芦苇摇曳，水波潋滟。日前，全国科学健身指导走基层(益阳大通湖站)活动在湖南益阳市大通湖区举行，活动将专业的科学健身指导与浓郁的湖湘文化特色相结合，为当地群众送上一场零距离、接地气的健康盛宴。

　　本次活动由国家体育总局群众体育司指导、国家体育总局社会体育指导中心主办，湖南省社会体育指导服务中心、益阳市大通湖区管理委员会承办。活动紧扣群众需求，吸引了700余名市民与游客积极参与，成为冬日湖区最热闹的一道风景线。

　　活动现场分为四大核心区域，精准覆盖不同年龄、不同体质人群的健身需求。体育健康科普宣传服务基层群众，为人们提供了科学健身精准辅导，有利于人们在体育锻炼中收获健康、收获快乐。在国民体质监测区，工作人员有条不紊地为群众进行身高体重、肺活量、身体成分、握力、平衡能力等十余项检测。运动医学专家团队根据检测数据，为每一位参与者开具“个性化运动处方”，并耐心讲解如何科学锻炼、预防运动损伤。

　　“原来膝盖不舒服是因为运动姿势不对，专家教的拉伸方法既简单又实用！”刚刚完成检测的居民王大爷拿着“运动处方”，脸上满是喜悦。他说，这样的活动就像把“健身医院”搬到了家门口，让大家在家门口就能学到科学、安全的锻炼方法。

　　在科学健身大讲堂上，来自北京市第二医院的骨外科主任医师赵志宏，围绕冬季运动防护、常见运动损伤修复及中老年科学锻炼等主题，通过“理论+示范”的方式，为现场群众上了一堂生动实用的健康课。他不仅传授了肩颈放松、关节养护等实用技能，还指出了“运动时间越长越好”“冬季不用热身”等常见误区，让大家在轻松氛围中掌握了科学健身的门道。

　　户外实践区同样热闹非凡，项目指导得到了参与群众的积极响应。社会体育指导员们分组带领参与者进行动作训练，手把手纠正不规范姿势，并结合趣味健身游戏，让大家在欢声笑语中巩固所学知识。无论是老年人的太极柔力球，还是孩子们的趣味障碍赛，都展现出蓬勃的生命力与参与热情。据介绍，此次活动覆盖全年龄段，通过引入国家级优质资源下沉基层，进一步打通了科学健身服务的“最后一公里”。

　　科学健身不仅是一种生活方式，更是现代社会公共卫生体系的重要组成部分。在快节奏、高压力的当下，不少人因缺乏科学指导而陷入“盲目运动”或“不运动”的两极困境。科学健身指导走基层活动将优质健身资源下沉到基层，不仅让群众在家门口享受到了“私人订制”的健康服务，也让科学健身理念在潜移默化中深入人心。这种“送健康上门”的模式，不仅提高了全民健身的参与度和获得感，更为构建全民健康的社会体系注入了源源不断的动力。

　　活动相关负责人表示，将以此次活动为契机，建立科学健身指导常态化机制，持续开展进社区、进乡村、进学校的健康服务活动，让“爱运动、讲科学”成为湖南群众的生活新风尚，推动全民健身与全民健康深度融合。

　　(轧学超）