科技赋能 全民健身公共服务更有温度

　　常态化国民体质监测——全民健身服务从普适向精准转化

　　过去，了解自己的体质状况，往往要等待五年一次的“大考”。自2026年起，全国国民体质监测与全民健身活动状况调查转为常态化年度实施，一份持续更新的“体质健康账本”正走进百姓生活，让“去哪练、怎么练、练得好”的答案变得更加清晰、可及。

　　“现在方便多了，在社区体测站几分钟就拿到报告，还告诉我该去哪个公园锻炼、具体怎么练。”杭州拱墅区的陈霞对社区新设的智能体测站赞不绝口。这正是常态化监测与科技融合服务的缩影，数据可以直接转化为个性化健身指南。

　　常态化监测让数据“活起来”，精准服务政策与群众，最终转化为群众可感的健康服务。年度常态化监测就像一张持续更新的“体质地图”，能更敏锐地捕捉变化与需求，推动全民健身服务从普适转向精准。针对监测反映出的幼儿动作技能、职业人群健康、老年人机能提升等不同需求，差异化的精准服务正在铺开。“根据体测结果，我加入了公司楼下健身房的核心肌群修复班，练得明明白白。”郑州互联网公司员工李向峰说，他的“运动处方”来自单位组织的年度体质监测。在山东，部分城市的“体卫融合”站点，群众在完成基础体质测试后，不仅能拿到包含心肺功能、肌肉力量、柔韧性等指标的“运动处方”，还能通过手机APP一键导航至最适合完成该“处方”的社区健身中心或体育公园。

　　国家体育总局科研所相关负责人表示，将围绕常态化工作要求，进一步完善技术方案，依托轮换抽样和监测站点体系，加强标准规范和质量控制，推动监测调查与科学健身指导深度融合，为全民健身公共服务体系高质量发展提供保障。

　　随着常态化监测的全面展开，国民体质数据的“蓄水池”将日益充盈。这些带着民生温度的数据，将持续驱动全民健身公共服务提质增效，让群众健身更精准科学、便捷有效。

　　(傅潇雯)

　　智能健康监测——让健身有精度更贴心

　　“以前运动全凭感觉，现在扫个码，心率、步频、卡路里消耗全清楚，还能收到专属运动建议，在家门口就能享受科学健身。”在上海徐汇区康健体育公园，70岁的宋强一边熟练操作智能健身器械，一边由衷地感慨。他每天都会来这里锻炼半小时，智能器材的便捷与专业，让运动变得轻松又高效，这也是健身路径升级后，群众健身生活发生美好变化的生动缩影。

　　目前，全国各地智能健身路径升级遍地开花，健康监测服务触手可及。在北京多个社区健身点位，器械标配智能监测模块，使用者轻触屏幕即可实时查看心率、运动时长、消耗热量等核心数据，系统还会结合个人身体状况，同步推送个性化健身指导。在广州增城广场，智能健身器材支持扫码关联手机APP，实现运动数据长期留存，自动生成阶段性健身报告，方便群众随时追踪效果、调整计划。山东济南丁香东湖智慧体育公园作为常态化体质监测站点，覆盖全年龄段健身需求，退休市民刘世英说：“健身车能实时监测心率，阻力还能根据体质自动调节，比盲目瞎练靠谱太多。”这里不仅能完成基础体征筛查，还为中老年群体提供慢病适配运动指导，日均服务周边群众超百人。

　　针对青少年、老年人等重点人群，科技赋能健康监测更显精细化、专业化。在河北石家庄运动促进健康中心，AI体态监测系统可快速筛查青少年脊柱侧弯、视力异常等问题，累计完成数万例校园筛查，实现早发现、早干预、早康复。有专家表示，智能化筛查有效弥补了专业人员缺口，让科学健康指导触达更多青少年。针对老年群体，北京、上海、山东等地联动医疗机构搭建专属监测平台，实时追踪心率、血压等关键指标，打通体医融合绿色通道，让健康监测既有精度更有温度。

　　(顾宁)

　　一体化智慧平台——一站式服务方便又科学

　　“以前想健身，要么不知道去哪，要么练了也白练。现在家门口就有健身驿站，手机上约一约、刷脸就能进，还有智能系统帮着规划怎么练，真是省心又放心。”正在河北邢台金力豪社区健身驿站锻炼的市民张素笑着说。依托智慧服务平台，当地把人工智能、大数据用在百姓健身房的日常运营和健身指导上，让群众在家门口就能享受到便捷科学的健身服务。

　　这套面向百姓健身的智慧平台，以小程序为入口，把场地预约、刷脸入场、体质检测、AI健身指导、运动记录等功能整合在一起。市民完成简单注册后就能随时查看周边健身驿站的开放情况和空余时段，一键预约。“低免收费+人工智能+科学健身”的贴心服务让群众不仅享受“低免”优惠，还能通过健身驿站内的智能体测仪，几分钟就完成身高、体重、体脂、心肺功能、关节状况等基础测评。系统会自动生成专属运动方案，指导适合练哪些项目、每次练多久、强度多大。部分场地还配备AI动作监测功能，在锻炼时实时提醒动作规范，减少运动损伤。

　　“我今年58岁，以前自己瞎练，不是腰酸就是腿疼。现在先测体质，系统再给我配项目，练什么、练多长时间都清清楚楚，动作不标准还会提醒。”市民伍彦说。有了智能指导，中老年群体健身更安全，不少人从“不敢练、不会练”变成了“天天练、坚持练”。

　　对于上班族和务工人员，平台支持24小时自助开放，解决了“下班晚、没时间健身”的难题。“我经常加班到八九点，传统健身房早就关了。现在随时能约，晚上过来锻炼一小时，放松又解压。”企业职工陈海涛说。平台还会自动保存运动时长、消耗热量等数据，帮大家直观看到锻炼效果。

　　相关负责人表示，后台会汇总场地使用率、群众健身偏好、体质状况等信息，为调整场地开放时间、补充健身器械、开展公益健身课程提供依据，让公共健身资源用在刀刃上。

　　(轧学超)

　　微短剧、AI赋能科学健身——健身更有趣

　　近年来，随着数字技术的快速发展，微短剧、“AI助健身”等创新形式打破了传统科学健身普及的时空限制，让专业的健身知识走进千家万户，让个性化、科学化的健身服务触手可及，为科学健身普及带来了新变化、新活力。

　　“以前健身全靠自己瞎琢磨，跟着网上的视频练，不知道动作标不标准，还总担心练错伤身体，有了AI健身镜之后，相当于把私人教练请回了家，特别方便。”杜艳一边熟练操作家中的智能健身设备，一边介绍，“它能实时捕捉我的每一个动作，哪怕是细微的发力偏差都会及时提醒纠正，还能根据我的身高、体重、体脂率等体测数据，量身定制适合我的训练计划，从热身激活到核心训练，再到最后的拉伸放松，全程专业指导，真正实现了‘在家就能科学健身’。”

　　除了AI智能设备的精准赋能，微短剧凭借生动有趣、传播速度快的优势，成为科学健身科普的新载体。国内首部科学健身微短剧《手握减脂秘籍，古人被我卷哭了》今年1月正式在短视频平台上线，该短剧将专业的科学健身技巧、合理膳食搭配、常见运动误区等知识巧妙融入幽默诙谐的故事情节中，让科学健身知识更接地气、更易被大众接受和传播，让观众在追剧的轻松愉悦氛围中，潜移默化地掌握实用的健身技巧。

　　网友申先生对此深有体会：“以前也看过不少健身科普文章和视频，但大多都太枯燥，看一会儿就没耐心了。这部微短剧不一样，紧跟潮流、剧情有趣、节奏紧凑，把健身知识藏在桥段里，一点都不生硬。”

　　微短剧让科学健身科普更具趣味性和传播力，AI技术的应用让健身更具精准性和便捷度，未来，随着科学技术的发展，必将催生更多贴合群众需求的创新形式，为全民健身事业高质量发展注入源源不断的新动能。

　　(郭思雨)

　　场地设施智能升级——科学健身触手可及

　　“以前在室外打球总担心天气不佳，现在球场有了智能顶棚，随时都能上场。”在北京朝阳体育中心“潮朝体”网球场，网球爱好者崔一民一边查看智能系统反馈的运动数据，一边和记者感叹道，“这个落点热力图能很清晰地呈现我反手的弱点，比自己埋头苦练直观多了。”

　　近年来，北京市紧扣群众“去哪练、怎么练、练得好”的难点堵点，推动体育场地设施智能化升级，让科技更好地服务于全民健身，“潮朝体”网球场便是代表之一。这套智能网球鹰眼系统采用国际赛事级算法，即使没有教练裁判，也能精准掌握发球时速、击球瞬间转速、过网高度及落点位置等数据，极大地提高了练球效率。

　　智能化升级的不只有体育场馆，科技赋能的社区级健身空间也在京城生根发芽。依托宝贵的冬奥遗产资源，朝阳区将冬奥村内2600平方米空间改造升级为现代化科技健身场所。这家北京冬奥村·智慧体育社区集运动营养体验、运动健康评估、运动康复体验等功能于一体，广泛应用5G、物联网等科技手段实现智慧运营。“以第一个模块为例，我们秉持‘测、评、练、吃’原则，在餐厅设置运动健康评估区，快速检测用餐人员的体脂率、肌肉量、骨骼健康风险等指标，并将测试数据与《中国居民膳食指南》相结合，由AI推送适配的膳食建议和运动处方。”社区工作人员介绍，借助科技的力量，社区的健身空间已经不再局限于户外的健身器材，全链条、智慧化的体育服务让广大居民触手可及，健康理念也逐渐落实为群众可触达、可体验的日常服务。

　　北京市体育局相关负责人表示，未来将持续推动科技创新与全民健身公共服务深度衔接，让群众在家门口就能享受到高效、便捷、专业的健身服务，助力全民健身事业高质量发展。

　　(毛昀哲)

　　个性化健身指导——AI“导航”健身不“盲练”

　　从AI虚拟教练到智能运动处方，从动作实时纠正到数据动态追踪，科技创新让健身指导更精准、便捷、有温度。

　　“以前健身全凭感觉，动作错了自己不知道，练了半个月没效果还伤了膝盖。现在有了AI健身助手，站在屏幕前做动作实时能收到纠正提示，还能拿到量身定制的计划，太贴心了。”在杭州“好社区”运动健康中心，市民王蕊一边跟着AI体锻屏练习八段锦，一边向记者分享健身变化。

　　如今，“人工智能+”理念与全民健身公共服务深度融合，像王蕊这样受益于AI精准健身指导的群众越来越多。针对群众“怎么练、练得好”的堵点，各地依托科技创新，将AI技术融入健身指导全流程，让专业健身服务走进寻常百姓家。

　　“AI健身指导最核心的优势，是实现了从‘千人一方’到‘千人千策’的转变。”智能器材技术相关负责人表示，通过AI算法与体测数据结合，系统能快速捕捉用户身高、体重、体能等核心信息，结合伤病史生成个性化运动处方。“以往私教定制计划需1至2小时，AI只需几分钟，还能根据训练数据实时调整，大幅降低了专业指导的门槛和成本。系统能引导用户跟着标准动作练习，实时监测力量、速度等数据，保障训练安全有效。”

　　拥有十余年经验的健身教练苏锐对此深有体会：“以前带团课难兼顾每个学员的动作标准，AI就像我的‘得力助手’。”他说，学员通过AI健身APP在家训练，系统可识别骨骼动作，出现深蹲膝盖内扣等问题会立即语音提醒并演示纠正，“AI承担基础指导，我们能专注针对性调整，人机协同更高效。”

　　体育运动相关专家指出，AI技术打破了健身指导的时空限制，让专业服务触手可及，尤其适合上班族、老年人等群体。未来需整合数据资源、建立全民健身数据平台，让AI模型更精准匹配群众需求，同时加强人才培养，推动“人工智能+健身指导”落地见效。

　　(冯蕾)

　　虚拟体育赛事活动——打造全民健身新场景

　　自2025年5月至2026年1月，由国家体育总局社会体育指导中心、全民健身活动推广与指导委员会主办的北京市首届虚拟体育高校联赛设置了虚拟骑行、虚拟赛艇两大数字体育项目，先后走进了北京语言大学、北京工业大学、北京青年政治学院、首都师范大学等高校，吸引数百名大学生参赛，为高校师生打造了健身新场景。

　　依托智能运动设备与数字竞赛系统，赛事所设项目高度还原真实运动中的阻力变化、速度反馈与体能消耗情况，实时呈现功率、配速、心率等核心数据，选手在室内环境中也能获得沉浸式、可量化的运动体验，不仅提升了赛事的竞技性与科学性，也为高校体育教学、训练评估及科学健身提供了新的技术工具。

　　在国家游泳中心(水立方)，湛蓝的奥运泳池背景与跳动的数字像素交相辉映，大学生们感受虚拟体育赛事的标准化竞赛流程与专业化技术保障，展开虚拟骑行、虚拟赛艇两项对决，还在体验区与不同年龄段的参与者近距离感受其他数字体育玩法的乐趣。北京工业大学骑行社的王雨(化名)在夺得虚拟骑行小组第一后表示：“线上骑行更安全，不受天气影响，能和不同学校的高手同台竞技，动力十足。”北京语言大学的参赛学生则认为，虚拟体育赛事活动让运动变得有趣，有助于养成锻炼习惯。

　　赛事收官后，赛事组织方计划以本届联赛为基础，推动成立“北京市虚拟体育高校联盟”，该联盟将围绕赛事体系、日常训练、校园交流与文化传播等方向展开探索，推动虚拟体育在高校场景中的常态化发展。

　　虚拟体育既保留了体育竞技的核心精神，又通过技术手段降低参与门槛并拓展运动的形式与空间，正成为全民健身战略推进过程中连接青年人群的重要载体。

　　(张博宸)