赴健身赛事 享健康之旅

　　如今，各地在举办群众赛事时，不再只看重竞赛比拼，而是将国民体质监测、科学健身指导、运动康复问诊、康养服务等内容嵌入活动环节，把赛场变成普及健康知识的平台，让普通参与者收获实实在在的健康服务。

“科学健身+康养科普” 社区运动会探索办赛新路径

　　广场上，趣味项目依次开赛，参赛居民分组投入旱地龙舟、沙包投准、趣味接力等比拼。2026贵州省社区运动会遵义汇川站日前在当地体育中心体育文化公园广场举办，遵义各区县居民纷纷组队参赛。主办方在赛场一侧同步设置国民体质监测区、科学健身咨询台，把体质检测、运动康养科普嵌入赛事活动，探索“赛事+”融合路径。

　　在活动现场，参赛选手和观赛居民自主前往监测区排队。工作人员使用标准化设备，完成体成分、血压、心肺功能等项目检测。检测结束后，贵州省体科所工作人员对照检测数据，给出运动强度、锻炼项目建议，出具个人运动处方。工作人员还针对中老年群体，讲授关节保护、慢病运动干预等内容，并现场示范热身与放松动作。

　　贵州省体育局群体处相关负责人表示，以往办赛，重心放在组织比赛、排名发奖。今年调整思路，利用赛事人流集中的机会，把科学健身服务送到群众身边。赛事门槛低，普通居民都可以报名，到场人员既能参与比拼，也能免费做体质评估，学习日常锻炼方法。

　　“我平时在家就是散步，不清楚自己的心肺水平，也不知道锻炼有没有风险。”家住汇川区的居民陈乾报名参加趣味接力项目，赛后完成全套体质检测。他说，工作人员查看报告后，告诉他每次步行时长、合适步速，提醒尽量少走陡坡，保护膝关节。这些细节，是自己日常锻炼不会留意的。

　　贵州省体科所相关负责人说：“本地很多居民长期坚持锻炼，但缺少专业评估，凭感觉运动，存在热身不足、发力错误等问题，长期锻炼容易造成劳损。借助赛事平台设置服务点，可以集中接触健身人群，纠正常见运动误区，普及运动康养知识。”

　　赛事现场摆放科普展板，介绍运动损伤预防、四季健身要点。医护人员驻场，提供基础健康咨询。主办方还开设小型公益课堂，讲解八段锦等低强度康养项目，适合中老年居家练习。活动现场的社会体育指导员全员上阵，为群众解答健身知识。

　　贵州省内各地中老年健身人群占比高，运动康养需求突出。把体质监测、一对一指导放进赛场，就是将赛事转化为健康服务载体。参赛群众在体验赛事的同时，可以了解自身身体状况，找到适合自己的锻炼方式。

　　据介绍，赛事结束后，贵州把这套“赛事+科学健身+康养科普”模式向各地分站推广。当地持续培育社会体育指导员队伍，下沉到各个社区，常态化开展公益健身服务。依托这类群众赛事载体，持续推进体卫融合，让更多群众在参赛过程中掌握科学锻炼方法，养成长期健康习惯。(轧学超)

银龄体育向“健”而行

　　比拼健身技艺，传递健康理念。如今不少群众体育活动跳出单纯比赛的固有模式，践行“体育+”发展思路，实现从“参与活动”到“收获健康”的转变。

　　第五届全国老年人体育健身大会，便是其中的鲜活实践。本届老健会秉持“淡化竞技、淡化锦标”办会理念，不把成绩作为首要目标，深度打造“老健会+”模式，在柔力球、健身球操、持杖健走等项目交流活动之外，配套开展老年人体质监测站、科学健身大讲堂、运动损伤科普咨询等公益服务，把体卫融合、康养体验带到活动会场一线。

　　在山东济宁举办的全国老健会健身球操交流活动现场，除了会场内各代表队同台展演，场外服务区同样热闹，运动医学专家、社会体育指导员坐班服务，为老年选手做体质检测，结合身体数据给出个性化运动建议，科普老年运动防损伤知识，传统康养体验同步开放，选手完赛后纷纷驻足体验。

　　中国老年人体育协会相关负责人表示：“老年群体参与老健会，追求的不只是成绩，更多是交流与健康。要把科学健身指导服务送到老年人身边。大会活动不仅是老年人比拼的舞台，更是科学健身科普阵地。”

　　据介绍，大会将科学服务贯穿活动全周期。赛前，线上推送老年运动防护科普；赛时，社会体育指导员、银龄体育骨干团队、“银龄行动”志愿者巡回在场边，及时纠正动作，提醒运动强度；赛后，开展体质测试，出具简易运动处方。活动还走进当地一线社区、村县，把健身教学、康养咨询从会场延伸到老百姓家门口，打通服务“最后一公里”。

　　“场地统筹、专家调配、适老服务，每一项都要细致打磨。”该负责人坦言，老年群体身体条件特殊，所有康养、健身指导项目都围绕老年人真实健康需求设计。

　　来自江苏的68岁参赛选手李桂兰，刚结束健身球操展演，完成体质监测后跟着指导员学习关节养护拉伸。“以前锻炼全凭经验，练久了膝盖时常不舒服。这次来参赛，不仅同台交流技艺，还搞懂了怎么适度运动、规避损伤，这比拿名次更有价值。”李桂兰深有感触。

　　活动搭台，健康唱戏。该负责人表示，未来中国老体协将持续深化“体育+康养+科学健身指导”模式，引导大众从“爱运动”向“会运动”转变，让老年体育爱好者在奔赴健身活动之时，真正开启一场健康之旅，助力健康中国建设。(冯蕾)

赛事服务链条不断延伸

　　立足于群众“会健身、健好身”的现实需求，各地举办群众体育赛事活动时，不断尝试延伸服务链条，把单一的竞赛活动拓展为集参赛、检测、科普、指导于一体的健康体验。

　　在浙江宁波奉化，2026全国科学健身指导走基层(奉化站)结合美丽乡村徒步活动开展，现场设置国民体质监测服务，专业团队完成握力、反应时、平衡能力等全套体质检测，为参与者建立体质档案，专家一对一解读报告、出具个性化运动处方，同步开展运动康复问诊与指导。67岁的市民余诚忠参与完全套检测后表示，自己平时一直坚持锻炼，通过现场检测，他对自身身体状况和后续锻炼方向有了更加清晰的认知。

　　在黑龙江佳木斯，全国科学健身指导走基层暨全民健身志愿服务大赛现场，近千名市民参与群众竞赛与健身展演。社会体育指导员穿梭在展演队伍中间，现场示范、纠正参与者动作姿态，针对骨关节不适、失眠等常见问题开展健身教学。62岁的市民孙秀梅已经坚持健身操锻炼四年，她坦言，过去总觉得“动起来就可以”，时常出现跳完之后膝盖酸痛的情况，经过指导员现场讲解发力要点，解开了自己长期以来的困惑。

　　江西崇义的“全民健身万里行”活动，把户外徒步和科学健身服务结合。徒步活动之外，当地开设运动防护公益讲座，面向运动爱好者开展答疑，普及损伤预防、赛后恢复相关知识，参与者在山林步道完成徒步，在运动的同时亲近自然，实现健身与身心调节同步收获。

　　陕西省群众体育五级联赛榆林赛区的赛场，太极拳、健身气功等群众项目集中开展。赛事面向中老年参赛群体推广舒缓类传统健身项目，引导老年人量力而行开展锻炼，规避盲目高强度运动带来的风险，让群众在参赛的同时接受科学健身理念熏陶。

　　针对中青年的各类活动，科普内容则聚焦久坐带来的肩颈劳损、体态失衡等问题，普及碎片化居家、办公健身方式，引导大众走出盲目高强度健身的误区。

　　以往办赛，重心大多放在赛程组织、现场保障上。现在不少地方转变思路，借着群众赛事人流量大、参与度高的机会，把体质检测、康复指导、健身科普搬至赛场。不用专门跑医疗机构、健身机构，老百姓来参加一场比赛，就能免费做体质测评、咨询运动问题，学到适合自己的锻炼方法。赛事服务的小变化，实实在在补齐了基层科学健身指导供给的缺口，让全民健身不只是“凑个热闹”，真正落实到普通人的日常锻炼之中。(顾宁)

一次难得的康养之旅

　　“这种面对面的专业指导太难得了，不仅纠正了我的错误动作，更让我明白了每一套功法背后的康养原理，真正做到知其然、更知其所以然。”近日，2026中国健身气功康养大会在安徽池州举行，来自四川的国家级社会体育指导员高萍对此感触颇深。

　　大会融合康养体验与科学健身指导，让数百名来自全国各地的健身气功爱好者沉浸式感受传统功法的魅力。没有严苛排名、不唯技艺高低，无论习练年限长短、功底深浅，每一位参与者都能从容登台展示，在交流学习中收获成长、舒缓身心。对广大爱好者而言，这是一次珍贵的康养修行、一堂难得的科学健身课，大家在一招一式的舒展吐纳中调养身心，在交流切磋中解惑精进。

　　深耕基层健身教学多年的高萍，常年带领群众习练健身气功，谈及本次参赛感受时说：“我练气功、教气功很多年，平时大多对照视频自学自练，一些细微动作、呼吸节奏有时也会拿不准，心里始终存有疑惑。”高萍坦言，以往参加赛事多是展示功法，很难得到针对性指导，而本次大会的体验截然不同。功法主创专家一对一细致点评、手把手纠错指正，精准点出了自己长期忽略的动作短板和习练误区。她说，此行收获满满，回去后将把规范、科学的习练方法带回基层，让更多群众科学练功、高效康养。

　　“以前练功只知道跟着招式模仿，不懂发力技巧和调息要点，练久了效果不明显，还常常存在误区。”来自池州当地的一级社会体育指导员徐良琴说。她常年扎根社区晨练站点，和市民共同习练健身气功，日常习练和带队教学中积攒了不少困惑。此次在家门口得到专家点评指教，让她受益匪浅。徐良琴表示，本次大会将康养科普、科学指导融入全程，专家现场拆解动作、讲解养生逻辑，把晦涩的康养知识转化为通俗易懂的实操方法，让自己积压已久的困惑豁然开朗。在她看来，大会兼具温度与实用性，既有登台展示的仪式感，更有贴心惠民的康养服务。

　　康养大会的举办不止于会场之内的精进提升，更在于走出会场、扎根基层的民生赋能。随着专业健身力量持续下沉社区、走进群众，古老的健身气功正以更科学、更鲜活、更亲民的姿态融入日常生活，持续守护群众身心健康。(郭思雨）