各展所长破圈层 小众项目不再“小”

　　当下，体育舞蹈、匹克球、冰壶、帆船、健身气功、高尔夫等小众运动纷纷跳出固有圈层，在全民健身浪潮中悄然走红。各项目依托自身特色，或借新媒体破圈传播，或靠普惠模式、文化赋能贴近大众，使曾经的小众运动实现走近百姓的蜕变，既丰富了全民健身供给，也彰显了群众体育多元发展的新趋势。

一“舞”出圈 体育舞蹈融入大众律动

　　一段“西装拉丁”短视频，让体育舞蹈裁判团在朋友圈里“跳”了好些天。第十八届北京市体育大会比赛间隙，六十多位裁判身着笔挺西装，仅简单沟通便即兴共舞——严谨的执裁现场与松弛的舞步形成强烈反差，国家级裁判们放下身份即兴起舞的真实感，打破了大众对体育舞蹈“高不可攀”的印象；后排“划水”裁判被网友“抓包”后主动“补交作业”，更引发全网模仿挑战。三重反差叠加，让这项长期被贴上“小众”标签的运动，借助新媒体的传播力量，悄然从竞技舞台走向大众视野。

　　裁判舞出圈，看似偶然，实则暗合规律。体育舞蹈进入中国三十余年，竞技体系日趋成熟，但大众对体育舞蹈仍停留在“比赛专用”“须有童子功”的印象中。而短视频平台恰恰提供了“祛魅”的窗口，当裁判们穿着日常西装、以生活化表情起舞，观众突然发现，原来拉丁舞可以这样放松，原来专业选手的松弛感比技术动作更具感染力。这种“去专业化”的呈现，恰好击中了普通人参与体育的心理——不必追求极致，享受律动本身即是价值。

　　向更深层看，裁判共舞的出圈并非孤例，而是踩中了体育舞蹈推广的战略节拍。2025年，中国体育舞蹈联合会启动“舞蹈强身恰恰恰”全民健身品牌项目，核心理念正是“降低门槛、弱化专业感，鼓励生活化穿着，提倡简单易学的动作设计”。这与“西装拉丁”的内核一致——专业不必端着，舞蹈可以松弛。

　　当快递小哥在送货间隙扭胯摇肩，当服务员利用休息间隙录一段舞蹈打卡，当新婚夫妇在婚礼上即兴表演，当退休老人把广场舞版本拍成视频上传，“舞蹈强身恰恰恰”已然跳出专业舞池，成为连接各行各业的通用语言。

　　从体育馆到公园、商场、街头，从隔着屏幕点赞到自己跟着跳，体育舞蹈正从专业竞技跨越到全民参与。新媒体传播的价值，不仅在于让更多人“看到”，更在于让更多人“愿意跳”。各地裁判、教练和爱好者集体“交作业”，从比赛场馆跳到了社区广场。一条短视频撬动的，是无数人迈出第一步的勇气——当裁判们用“不完美”的即兴舞步示范参与的可能，体育舞蹈的门槛便在笑声中悄然降低。

　　当然，小众项目的大众化不能只靠“偶发爆款”。从“围观”到“参与”，还需要常态化内容供给、低门槛体验场景和社区化社交激励的协同发力。但裁判出圈至少证明，新媒体的“破圈”之力，可以成为小众体育项目大众化的加速器。让专业的人用松弛的姿态走进公众视野，让优美的运动用轻盈的方式融入日常生活，这或许正是体育舞蹈从“圈内自赏”走向“全民共舞”的正确路径。当西装与拉丁共舞，当裁判与百姓同乐，小众项目的春天，便在每一个被点燃的律动瞬间悄然到来。(刘子倩，《尚舞》杂志编辑)

一“杆”亲民 高尔夫“放下身段”拥抱群众

　　高尔夫运动在人们印象里始终带着高端小众的标签，场地昂贵、参与门槛高的固有印象，制约着这项运动的向大众普及的步伐。如今国内高尔夫普及工作跳出单一降低门槛的思路，从场地供给、活动载体、大众认知三个维度同步发力，走出一条贴合民生的大众化之路，让这项运动逐渐融入更多人的运动日常。

　　推动高尔夫大众化，突破口是破除场地壁垒，让运动空间从专属球场走向日常生活场景。传统高尔夫依赖大面积专业球场，地理位置偏远、使用成本偏高，普通家庭和青少年入门接触的日常机会较少。而校园迷你高尔夫跳出固有场地思维，盘活学校操场、青少年宫、城市公园、社区闲置空地等现有公共空间，因地制宜布设简易运动区域，不用专程驱车前往专业练习场，孩子们在课间、课后就能近距离体验挥杆乐趣。场地门槛的大幅降低，把高尔夫从远距离的休闲消遣，变成触手可及的日常选择，为大范围普及打下硬件基础。

　　适配轻量化器材与多元活动形式，是留住参与者、持续扩大受众群体的抓手。依托打击笼、模拟设备等轻量化器材，搭配迷你六洞赛等趣味赛制，以体育课、课后兴趣班、社区体验活动等多种模式推广，既压缩场地与时间投入成本，又弱化竞技压力、突出趣味性。同时中国高尔夫协会布局全国多地试点单位，配套展演体验、运动员进校园、体质监测等系列活动，再辅以《青少年高尔夫球运动技能等级标准》，用清晰量化的进阶路径，让青少年练习有目标、成长有方向。趣味化入门搭配体系化成长通道，兼顾休闲参与和人才选拔，既吸引零基础孩子愿意尝试，也为项目长期深耕储备后备力量。数据最能体现成效，据中高协统计，全国注册青少年球员八年间从不足万人增长至15.4万人，普及成效清晰可见。

　　扭转固有印象、丰富大众对项目的认知，才能实现高尔夫由小众圈层向全民运动的转型。过去大众习惯性将高尔夫定义为“贵族运动”，这是接触渠道匮乏给大众带来的一些相对片面的固有观念。近日一些高尔夫相关的主题宣传相继推出，传递随时随地轻松挥杆的运动理念，着重凸显高尔夫的趣味性与体育教育价值，引导社会看见这项运动锻炼专注力、协调性的育人功能。观念的转变并非一朝一夕，当越来越多孩子在校园轻松参与，越来越多家庭直观感受到运动亲民属性，“偏见”自然慢慢淡化。

　　高尔夫运动的推广不是简单地降低门槛，而是场地、形式、理念全方位贴近群众，“放下身段”扎根基层、贴近群众日常需求，才能让这项运动真正走进千家万户，实现普及推广与人才培养双向共赢。(傅潇雯，中国体育报要闻评论部记者)　　

一“拍”兴潮 匹克球需夯实发展基础

　　凭借入门门槛低、社交属性强的天然优势，匹克球近年来迅速走红，成为国内热度高涨的新兴体育运动。但仅靠潮流热度不足以支撑运动项目的长期普及，统一的竞赛规则、完善的赛事体系、充足的场地资源、良性的消费生态、标杆性的球星影响力以及多元化的传播渠道，才是匹克球真正扎根大众、实现可持续发展的关键。

　　目前，匹克球并不在奥运会、亚运会项目之列，同时也没有类似国际足联统筹足球运动的统一官方国际管理机构，因此该项运动暂无一套具备绝对权威性的通用竞赛规则。而标准统一、规则清晰，是竞技体育落地普及、规范发展的基础，也是一项运动从小众走向大众的前提。

　　唯有规则先行，才能为运动下沉打下制度基础。当前，国内官方主管机构已出台竞赛规则、场地与装备团体标准，搭建裁判、教练员认证体系，为匹克球全民推广划定标尺。对行业发展而言，统一标准能够限制野蛮生长，形成规范的教学、考级、训练体系。

　　赛事是运动大众化的核心抓手，既能提供休闲娱乐场景，也能塑造竞技吸引力。中国匹克球巡回赛等国家级赛事这两年在国内持续举办，同时引入国际匹克球职业赛事，本土赛事夯实大众参与基础，国际赛事拉高项目专业竞技上限，双向发力推动国内匹克球运动专业化、常态化发展。

　　匹克球是一项强调体验感的运动，充足场地是项目走向大众的基础。近年来，国内匹克球场地数量持续增长，场地配套不断完善，有效降低了大众的参与门槛。在场地建设提速的同时，构建兼顾产业盈利与大众普惠的良性消费体系，成为当下匹克球产业发展的全新课题。

　　标杆球星的带动效应，是成熟体育运动破圈的重要助力。成熟体育运动离不开标志性明星球员的带动效应，匹克球目前职业化程度还无法和足球、网球等项目相提并论。本土知名运动员相对稀缺，大众缺少可供关注、效仿的标杆人物。球星是连接专业竞技与普通群众的桥梁，能够快速提升项目曝光度与知名度，带动全民尤其是青少年参与热潮，为运动发展注入持久活力。

　　传播格局直接决定运动的大众覆盖面与影响力。匹克球早期依靠短视频网红内容快速出圈，但仍需要搭建线上线下融合的立体化传播矩阵，才能真正完成从“网红娱乐”到全民健身项目的转型，持续唤醒大众参与意愿。

　　匹克球与生俱来的低门槛、社交化特质，让它拥有了先天普及优势。但想要真正深耕大众体育领域，仍要构筑稳定的长效发展底盘，实现从潮流热度到长期生命力的蜕变。(马艺欧，中国体育报竞技体育部记者)

一“壶”破冰 冰壶创新实现南北四季同频

　　被誉为“冰上国际象棋”的冰壶运动，以其体能与脑力的深度结合、全局谋划与团队配合的项目特点、低对抗高礼仪与全龄适配的社交功能，在专业赛场外延伸出独具魅力的推广价值，让这项运动在后冬奥时期得以持续向大众化、常态化发展。

　　曾几何时，高昂的场馆运维成本与昂贵的专业器材，成为冰雪运动“南展西扩东进”的阻碍，单只专业冰壶造价过万，真冰场地建设运维门槛极高，让诸多南方及无冰区域望而却步。如今，陆地冰壶以其低门槛、易普及的优势快速破圈，而器材技术迭代，正是撬动项目规模化发展的核心支点，为冰雪运动全民化、体教融合与产业扩容注入持久动力。

　　器材革新，首先以轻量化、可移动装备打破冰壶运动的时空壁垒。国产“生态冰”模块化陆地赛道、工程塑料仿真冰壶实现成本大幅压缩，室内外均可快速搭建。2024年福建平潭举办首届全国陆地冰壶城市巡回赛，全套赛事器材可拆装转运，无需低温制冷，单场赛事场地投入仅为真冰场馆十分之一，吸引全国500余名选手参赛。在上海嘉定、福建宁德等无天然冰场区域，标准化陆地器材走进商场中庭、社区广场，福州马尾在社区中尝试依托便携赛道开设免费体验点，居民自发组建20余支民间队伍，让冰雪运动走出专业场馆，融入日常休闲场景。

　　器材标准化升级，为体教融合与人才储备筑牢根基。柏树巷小学是兰州校园冰壶运动推广的先行者，2020年率先配置两套专业陆地冰壶赛道，纳入常规体育课，全校超三分之一学生参与冰壶社团。2022年，陆地冰壶被首次纳入甘肃省运会青少年比赛项目。上海嘉定7所中小学开展陆地冰壶课程或社团活动，培育多所冰壶特色学校，系统化的校园普及模式，持续完善青少年人才培育体系，助推更多专业冰壶人才的涌现。2025年在宁德举行的福建省青少年陆地冰壶锦标赛，吸引了77支代表队、近600名选手参赛。赛事承办地宁德520冰壶馆依托“生态冰”技术建成，破解气候制约难题。

　　以标准化器材为纽带，陆地冰壶不断拓展应用场景，构建起全民共享的产业生态。如今，陆地冰壶已成为社区健身、企业团建的热门选择，兼具趣味性与协作性，深受大众喜爱。无障碍陆地冰壶器材的推广应用，使轮椅选手等特殊群体平等参与其中，让冰雪运动的阳光照亮每一个角落，彰显全民体育的温度。

　　小小冰壶，承载冰雪梦想；器材革新，驱动项目远航。在科技创新的持续赋能下，冰雪运动得以跨越气候、地域、成本的三重门槛，走向更广阔天地，走进更多人生活，使冰雪运动在四季常青、南北同频中扎根、生长。(田洁，中国体育报竞技体育部记者)

一“帆”逐浪 帆船IP连接千家万户

　　曾经，帆船运动一边是大众眼中耗资不菲的“贵族运动”，一边是风浪莫测、门槛极高的危险项目。直到中国家庭帆船赛落地生根，这样的认知才被逐渐打破。自2018年创办至今，这一国内独有的全民航海IP走遍全国江河湖海，以低门槛、重安全的办赛逻辑，让“帆船运动走入千家万户”不再遥不可及。

　　此前，阻碍普通人走近帆船的第一道坎是高昂成本。家帆赛消解了消费门槛：赛事统一提供入门级双体帆船，无需家庭自备船只，以2025年中国家庭帆船赛北京十三陵站为例，报名费500元包括两天的赛事，此外，还有两天的船餐、一顿餐标150元左右的烤全羊晚宴以及精美的选手包，选手包中，防晒霜、文创产品、冰袖等一应俱全。含金量更高的是，这500元报名费还包括四次免费培训课，这四次培训课上，器材和教练都是免费的，选手只需要承担自己的食宿行等个人花销。这笔账无论怎么算，都感觉“薅到大羊毛”了，而且即便是一窍不通的“小白”选手，经过四次培训课也可以参加比赛，帆船运动“烧钱”的标签就这样被撕掉。

　　除了昂贵，帆船运动还被贴上“危险运动”的标签。其实，帆船运动本身安全系数极高，帆船不是对抗性项目，最大的安全隐患是落水，只要正确穿着救生衣，在合规场地比赛或训练，有及时救生保障，安全隐患便可以降到最低。针对“小白”选手多的特点，家帆赛逐步摸索了一套完整的安全监管体系，从赛场选择、执行团队前期培训考核、安全救援团队针对性培训、气象研判、保险检查等各个环节，让每一位参赛者都安全感满满。北京十三陵站两年比赛组织方都准备了各式各样的药品，最后使用上的只有藿香正气水、青草膏和创可贴。九年家庭帆船赛办下来，更多人开始明白，所谓帆船“高危水上项目”的标签只是脱离专业体系的片面想象。

　　以家庭为核心的参赛模式，更是帆船运动大众化最有力的传播抓手。赛事不以专业竞技为唯一目标，鼓励家庭成员同舟协作，掌舵、控帆分工配合，在比赛中增进家庭成员感情，传递航海知识。“一次赛事，全家人的旅行”成为每个参赛家庭周末休闲度假的新方式，更让帆船运动成为家庭成员的情感升华剂。

　　从2018年第一场家帆赛勉勉强强凑10几支队伍，到2026年大部分赛站两天之内报名全满，帆船这项曾经小众的运动，成为越来越多人的体育爱好，当点点白帆成为一家人携手御风而行的浪漫，这幅美景终将成为全民健身里触手可及的寻常幸福。(陈思彤，中国体育报竞技体育部记者)

一“脉”功法 健身气功彰显养生魅力

　　如今，健身气功这项承载中华千年养生智慧的运动正在深入街头巷尾，成为大众健身的选择。从冷门到热门，健身气功的这一转变并非偶然，而是在于以养生价值、文化底蕴和创新传播吸引了更多群众，为全民健身事业扩容提质注入新动能。

　　健身气功走向大众，因其具备独特的健身效用。不同于高强度、重对抗的现代竞技体育，以八段锦、五禽戏和明目功为代表的养生功法根植于中医养生理论，蕴含天人合一、顺应四时、调和身心的传统哲学。八段锦八式连贯、舒缓柔和，调理脏腑、纾解疲惫；五禽戏效仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物姿态，以形导气、通脉活络；明目功则契合当代人的用眼习惯，对于保护视力、缓解疲劳有针对性的功效。由于“轻健身、重养生、慢治愈”的特质符合中青年人群解压康养、科学健身的需求，健身气功凭借养生价值吸引全年龄段人群积极尝试，不再只是老年群体的专属。

　　健身气功走向大众，关键是要创新传播形式和文化表达。以往，健身气功的传承基本依靠师徒相授、站点教学等途径，传播形式单一、影响范围狭窄。得益于成熟的新媒体技术，职场午休养生功和学生课间护眼功走红网络，走进日常；健身气功·八段锦跟练话题在短视频平台的播放量长期居高不下，传统养生文化轻松实现破圈。各地体育和文旅部门也广泛采取“体育+”模式，开展以弘扬传统功法为宗旨的站点联赛、公益教学和展演展示活动，通过分层教学、趣味推广、邻里共练的模式，搭建全民参与平台，使蕴含于健身气功中的传统养生文化变得通俗可感、贴近生活。

　　健身气功走向大众，目标在于吸引群众，留住群众。健身气功·八段锦、五禽戏、明目功等能够深得越来越多人喜爱，是文化魅力与实用价值共同发挥作用的成果。当前，全国各地将推动健身气功进校园、进社区、进机关作为发展群众体育的有力举措之一。在习练功法的一招一式间，人们既能提升身体素质，又能探寻养生之道，迎来强健体魄与弘扬文化的双向奔赴。(毛昀哲，中国体育报要闻评论部记者)