国内首个《路跑大众选手健康风险防控》行业标准发布

　　10月17日，体育行业标准《路跑赛事大众选手健康风险防控》(TY/T 1118—2026)发布会在2026北京马拉松博览会现场举行。作为国内首个聚焦路跑大众选手健康风险防控的专项技术规范，该标准将路跑安全保障从传统事后急救，升级为“赛前—赛中—赛后”全链条风险防控体系，为路跑赛事安全办赛、跑者科学参赛提供统一指引。

　　近年来，国内路跑赛事蓬勃兴起，参与跑步健身的群众数量持续增长，但运动相关突发健康事件时有发生，各地赛事医疗防控流程不统一、保障水平参差不齐，成为行业发展突出痛点。为填补空白、统一标准、守住底线，在国家体育总局群体司统筹指导下，由国家体育总局运动医学研究所牵头，联合中国田径协会、浙江体育科学研究所、北京体育大学、北京市朝阳区体育局共同组建编制团队。标准前后邀请55名医学专家、赛事管理者与资深跑者，历经6轮审查打磨，于2025年12月通过终审，今年9月15日正式实施。

　　国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎表示，这一标准的出台填补了该领域标准空白，为各地路跑赛事健康风险防控提供了统一指引。选择在北马博览会发布，是希望让技术规范走出文件柜，成为跑者读得懂、用得上的安全参赛指南。他期待以这项行业标准的落地实施为起点，和所有赛事方、医护专家、广大跑者一道，构建“标准引领、赛事落地、跑者自律、体医协同”的路跑安全新格局。他同时呼吁广大跑者当好自身健康第一责任人：“赛前做好健康自查，切勿带病参赛；身体发出预警信号时，应果断减速、退赛，不要硬撑完赛。”

　　国家体育总局运动医学研究所主任医师梁辰对标准进行了解读。据了解，标准面向赛事组织者、大众跑者、医疗保障团队、监管部门四类主体明确责任边界，确立全面性、系统性、有效性三大原则，把风险防控贯穿比赛全过程。赛前要求落实健康筛查分级评估，做好风险告知；赛中明确补给站点、医疗观察员、AED、救护车、转运绿色通道配置，形成完整应急处置链条；赛后重点关注延迟性运动风险，提示选手完赛不等于风险结束，冲线后不要立刻久坐久躺，应持续观察身体状态，出现胸闷、尿色异常等症状要及时就医。同时，标准还针对大众跑者给出了包含“赛前—赛中—赛后”三个环节的安全参赛行动清单。

　　发布会现场还设置了跑前动态牵拉示范环节，由专家带领在场跑者实操科学热身动作，普及运动防护知识。同时，国家体育总局运动医学研究所在北马博览会现场设置展台，为参赛跑者提供免费心肺风险评估、损伤防护体验及科普义诊等服务。

　　针对标准的推广实施，厉彦虎表示，下一步将持续联动国家体育总局群体司，做好标准推广、对标和落实工作；联合中国田径协会，面向赛事运营人员、赛道医护人员、医师跑者开展轮训，配套编制科普手册、制作科普短视频。国家体育总局运动医学研究所将继续在重点赛事活动中常态化开展免费运动风险评估和科普义诊，推动体医融合在路跑赛事中的应用，助力路跑运动安全、高质量发展。

筑牢路跑安全防线 让跑者跑得更安全、更长久

　　日前发布的体育行业标准《路跑赛事大众选手健康风险防控》(以下简称“标准”)，是国内首个聚焦路跑大众选手健康风险防控的专项技术规范，把安全保障从事后急救升级为“赛前—赛中—赛后”全链条闭环防控。参与标准编制的国家体育总局运动医学研究所主任医师梁辰对标准核心内容进行深度解读，引导各方建立科学路跑理念。

　　梁辰介绍，跑步拥有多重健康价值，规律跑步可以提升心肺耐力，改善血糖血脂代谢，强化骨骼肌肉能力，还能够舒缓压力、改善睡眠。但运动同时存在客观风险，心血管意外、中暑、脱水、运动损伤等隐患贯穿训练比赛全过程，并非只发生在比赛进行当中。过去不少赛事更多将重心放在赛道突发状况的急救处置，缺少前置预防和赛后风险关注，这份行业标准确立全面性、系统性、有效性三大原则，面向赛事组织者、大众跑者、医疗保障团队、监管部门四类主体划清责任边界，实现风险全周期管控。

　　“报名成功，不等于身体就适合参赛。”梁辰着重强调赛前风险筛查这个第一道关口。“标准明确，赛前防控不能只停留在领装备、做热身，健康自查评估是跑者参赛的前置必修课。”她表示，跑者要主动回顾自身病史，关注是否存在心血管疾病、高血压、糖尿病等基础问题；如果近期出现发热、腹泻、胸闷胸痛、严重疲劳、连续睡眠障碍等情况，不建议参加高强度路跑赛事。中老年群体、慢病人群、初跑者更要量力而行，从低强度短距离起步。

　　对赛事组织方，标准要求赛前完成医疗保障方案、应急预案编制，落实风险告知，参赛指南中必须写明赛道情况、天气提示、补给站与医疗站点分布。梁辰特别提醒，跑者一定要主动读懂赛事提示，提前掌握求助渠道。此外，标准还设置了分层评估机制，结合病史、症状体征和医学检查把参赛者划分为低、中、高危不同等级。“低危人群可自我监测参赛，中风险人群需要医生指导，高危人群不建议参赛，把部分风险阻隔在起跑线之前。”梁辰说。

　　进入赛中阶段，标准构建起完整应急处置链条。梁辰解读道，赛道保障不能只依靠起终点的医生，要做到多点布防。她介绍，在补给配置上，标准要求5公里起设置饮水站点，后续每2.5公里交替布设饮水站和补给站；超过10公里增设运动饮料，25公里以上补充能量食品；高温天气配备降温物资，低温降雨环境准备保温装备。在人员配置方面，标准也给出了相应要求，赛道每100至300米设置医疗观察员，搭配急救跑者、救护车，打通转运绿色通道，形成“发现异常—现场处置—快速送医”的处置链路。

　　梁辰提醒广大跑者，跑步比拼的不只是速度耐力，更要学会识别身体预警信号。赛道上一旦出现胸闷头晕、冒冷汗、持续腹痛、意识模糊、肌肉痉挛等情况，切忌当作意志力考验硬撑，应当立刻降速停下，及时向赛道工作人员求助。以中暑为例，早期会出现口渴心慌、配速无故下降，一旦发生意识混乱、抽搐呕吐，就属于危及生命的急症，必须立刻停止运动，呼叫医疗人员处置。腹痛岔气也要及时降速步行调整，症状持续加重就要放弃比赛。同时，针对心脏骤停、低血糖、外伤骨折等常见险情，标准也给出了对应的处置原则，普通跑者不必开展专业医疗操作，但要牢记“身体异常优先停赛求助”。

　　“很多跑者存在认知误区，认为冲过终点完赛，风险就彻底结束。”梁辰表示，标准专门强化了赛后风险防控，重点关注延迟性运动伤害。她提示，选手冲线之后不要立刻久坐久躺，应当保持慢走，及时补水补充能量，更换干爽衣物，赛后半小时还应持续观察身体感受。“如果出现胸闷恶心、剧烈肌肉疼痛、尿色异常等现象，必须马上就医。赛事方也应当搭建赛后恢复区域，设置健康科普提示，配备冰敷恢复设施，做好完赛之后的健康宣教与异常情况处置。”

　　梁辰表示，这份行业标准并不是限制大众参与跑步，而是为了让跑者跑得更安全、更长久。标准给普通跑者整理出清晰的参赛行动清单：赛前完成自我健康评估，身体不适放弃参赛；赛中控制配速，觉察异常果断退赛求助；赛后做好放松恢复，留意延迟出现的身体症状。赛事方则需要落实方案预案、赛道布防、赛后恢复等全套工作。梁辰说，路跑运动追求的从来不止跑得快，安全完赛、长期奔跑才是核心要义。赛事方对标标准规范办赛，跑者当好自身健康第一责任人，多方协同，才能构建“标准引领、赛事落地、跑者自律、体医协同”的路跑安全新格局。

十年磨一剑 构建跑者全周期健康防护网

　　近年来，马拉松、戈壁挑战赛等路跑项目热度持续走高，大众参赛者数量激增，参赛安全问题备受社会关注。在2026年全国群众体育工作会议上，体育总局明确提出统筹发展和安全，推进群众体育“深化治理年”行动，以马拉松治理为样板，健全全民健身安全防控体系，抓早抓小、防微杜渐，推动全民健身从“拼数量”转向提质增效，牢牢守住安全底线。此前，2025年马拉松专项治理通过完善办赛细则、全覆盖督导检查、划定违规红线等一系列举措，为《路跑赛事大众选手健康风险防控》(以下简称“标准”)行业标准的出台夯实基础；2026年则将持续补齐选手健康筛查等短板，把成熟治理经验延伸覆盖至各类高危群众性体育项目。

　　围绕标准出台的背景、全链条防控设计以及后续落地推广，记者采访了体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎。“这份标准前后酝酿差不多有十年时间。”厉彦虎说，十年前路跑赛事虽不及现在火爆，但已经有不少普通健身爱好者参与其中，其中不乏大量中老年参赛者。当时他就接待了很多前来做赛前体检的大众跑者。这些跑者大多是通过健身教练、田径教练介绍过来，希望参照国家队运动员的体检模式做运动心脏风险筛查。

　　“很多人主动来体检，却看不懂体检报告，也很难消化我们给出的专业建议。”厉彦虎说，这让团队萌生了制定标准的想法，希望告诉跑者赛前该做哪些检查、出现哪些状况不能参赛，赛中如何识别身体预警信号。在查阅资料后发现，不管国内还是国外，现有的文件大多面向赛事组织方的整体风险管控，针对选手个人健康的细化内容非常少。一些户外事件发生后，路跑安全成为社会热点，体育总局高度重视，编制标准的时机真正成熟。

　　这套行业标准的核心是构建赛前、赛中、赛后全链条风险防控，对赛事组委会、参赛跑者、医务工作者分别明确工作重点。其中赛前48小时风险提示与风险告知签署，是本次标准的一大重点。厉彦虎结合临床工作经历介绍，不少选手赛前体检全部正常，但开赛之前48小时出现发热感染、胸闷心慌，依然执意参赛。还有的选手赛前一天意外崴脚，简单包扎之后就上场比赛。“有的人咬着牙跑完了，但损伤已经不可逆，我们有不少手术患者，都是赛前身体已经发出信号，却觉得‘挺一挺就能过去’，最终酿成不好的结果。”临近比赛的身体状态，直接决定参赛安全，不能仅凭一次体检就放松警惕。

　　谈及赛中环节，厉彦虎表示，对赛事组织方而言，要建立全流程的风险防控和急救体系，覆盖人员配置、赛道点位、设施设备、伤员转运各个环节。而落到跑者身上，核心是学会识别身体发出的风险信号，清楚身体不舒服时要及时停下、主动呼救，同时要知道赛道上去哪里可以寻求医疗帮助。

　　过去行业普遍存在一个误区，认为冲过终点，赛事的安全责任就到此为止。“临床看到很多问题，并不是出在比赛跑的过程中。”厉彦虎告诉记者，不少参赛者会在完赛后24小时，甚至一周之内出现恢复障碍，出现血尿、血红蛋白尿、肌酸激酶异常升高等情况，严重时还会发生迟发性心律失常、心血管意外。对此标准明确，跑者赛后要持续留意身体反应，出现异常及时就诊。同时建议赛事组委会在完赛区设置科普展板，有条件的要配套营养供给、疲劳恢复、损伤预防康复相关服务，把安全防护延伸到比赛结束之后。

　　值得一提的是，现实中不少业余跑者存在认知误区，觉得平时经常跑步，参加比赛就不会有安全问题。厉彦虎从运动医学角度解读了标准对普通选手的自查要求。他提出，选手首先要高度重视赛前48小时身体状态，同时完成完整的运动风险筛查，梳理自身慢性病病史，评估急慢性运动损伤情况。对于中高风险人群，建议做好心肺风险评估，完善心电图、心脏彩超、心肌酶等检查，高风险人群建议开展运动负荷试验。除此之外，躯体运动风险同样不能忽视。“哪怕心血管完全健康，也有可能发生急性运动损伤，或是旧伤急性发作。如果评估后不适合高强度赛事，就要果断放弃参赛。”

　　随着标准正式发布，宣传科普工作已经全面展开。厉彦虎介绍，运医所已经和中国田协开展研讨，推进专业人员培训落地赛事。在北京马拉松博览会上，不仅完成标准发布，还专门设置展位，让跑者现场体验医疗级别的赛前风险评估。目前运医所正联合中国田径马拉松学院录制系列课程，内容涵盖标准解读、风险防控、损伤康复评定。体育总局也在群体工作会议、全民健身学术论坛上多次推介该标准，邀请专家开展解读。“我们今年拍摄了系列科普短剧，由既是医生又是跑者的医师跑者，对照标准章节进行解读，已经在北马展会循环播放，将很快上线多个传播平台。”厉彦虎透露，相关运动健康科普书籍也在陆续出版。下一步，运医所还将深化和大型赛事的合作，扩充赛前风险评估体验的人员与设备，通过线上线下多种渠道，让标准真正走到跑者身边。

跑马安全 别只靠“跑不动就停下”

　　2026年北京马拉松博览会现场人头攒动，不少参赛选手正忙着领取参赛物资，体验现场设置的各类运动健康测试，大众选手健康风险防控行业标准也正是在这样跑者云集的场合正式对外亮相。本次马拉松参赛选手梁雨也是一名资深跑者，在完成现场健康测试的间隙，一起聊起这些年跑圈内见过的各类意外状况，也探讨《路跑赛事大众选手健康风险防控》体育行业标准，究竟能给更多普通大众跑者带来哪些实实在在的改变。

　　跑过很多场大大小小的赛事，梁雨坦言，当在比赛中看到一些让人心里挺难受的赛事意外。在他看来，出事不完全是跑者明知道身体有问题还要硬上。更多人是不懂、没接触过系统的专业运动知识，压根意识不到自己身上藏着风险，稀里糊涂就站上起跑线。

　　“这次的标准把赛前、赛中、赛后全都顾及到了，有对应的执行细则，相当于把安全跑马拼成了一个完整闭环。”梁雨说，对刚摸到半马、10公里门槛，打算往更长距离冲的新手来说，这份标准是很实在的参考。现实里不少大众跑者的心态很典型，完成几次10公里、跑完一两场半马，自我感觉状态不错，就急于挑战全马。但长距离马拉松对心肺、体能储备的要求，和短距离完全不在一个层级。

　　但在梁雨看来，这不代表有经验跑者就可以高枕无忧。不少进阶跑者运动能力很强，身体隐患会被能力掩盖过去，日常训练比赛看不出异样，可一旦开始拼成绩、挑战更远距离，风险一样会冒出来。很多老手容易陷入经验主义，觉得自己跑过很多次就万事大吉，忽略身体发出的细微信号，这套标准同样是一面镜子，用来回头审视自己的身体状态。

　　梁雨说，“以前很多跑马经验都是口口相传，听别人说该怎么做。现在不一样，有实打实的条文摆在那儿，可以拿过来一条一条对照自己的实际情况。就跟赛事领物的流程单似的，什么环节该干什么写得明明白白，看得见，也用得上。”

　　谈到参赛里最容易被大家忽略的“坑”，梁雨强调，赛前准备才是一切的基石，偏偏也是最多人不当回事的地方。“很多跑者会觉得，身体扛不住、跑不动了，自己自然会减速停下。可风险往往在开跑之前就埋下了。大部分跑者备战，会把大量精力放在日常训练、挑选跑鞋装备、打磨配速计划上，却把比赛前后的身体状态管理看得很轻。总以为危险只会发生在赛道奔跑的过程当中，却忽视很多隐患早在赛前一晚、比赛清晨就已经悄悄积累。比如赛前喝大量高浓度咖啡，咖啡因摄入多了，心率会一下子往上窜。要是这时候还硬顶着高速往前冲，心脏负担会变得特别大。还有起跑那一刻，周围人潮裹挟，整个人情绪亢奋，心率也容易乱。他也提醒，起跑千万稳住节奏，别跟着大部队一股脑猛冲。除此之外，还有一些细节常被忽视，血糖骤然波动的隐患，赛前熬夜、空腹参赛，这些对一大早就要承受超大运动负荷的马拉松选手来说，都是危险信号，一定要尽量避开。

　　从赛前自我评估，到赛中的状态监测，再到跑完之后的恢复观察，整套标准把各个环节的要求落到实处。不再是碎片化的跑友经验，而是大众跑者可以拿来直接参照的行动依据。在梁雨看来，这份行业标准，不只是给赛事运营行业设立的规范，更重要的是赋能普通参赛者。它不是为了劝退大家参加马拉松，而是希望爱好者能够跑得更久、更安全。给到千千万万普通跑步爱好者一套清晰、可落地的安全指引。享受奔跑的前提，首先要把自己的健康攥在自己手里。

　　(顾宁 卢苇）